是不是（三等國民） 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

是不是（三等國民）嘉義
ID 323012

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是不是（三等國民）

半馬 | 03:25:55 | 09:45/km | 第3半馬

2018 森情絮語新化盃森林路跑

官方成績
日期	2018-04-08
成績	03:25:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'17")

00:40'17" (+00'50")

01:19'44"

10 km

(01:19'44")

00:39'27"

15 km

(02:05'40")

00:45'56" (+06'29")

01:32'38" (+12'54")

20 km

(02:52'22")

00:46'42" (+07'15")

Finish

(03:25:55)

日期: 2018-04-08 06:30 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'46" (+01'26")

997 / 997

2

06'20"

(14'05")

06'20"

999 / 1997

3

08'47"

(22'52")

08'49" (+02'29")

994 / 2992

4

09'41"

(32'33")

09'38" (+03'18")

1004 / 3997

5

07'44"

(40'17")

07'38" (+01'18")

1012 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 是不是

賽後評分: 是不是
給 3 星

4月累積里程 : 100.36 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 7 years ago

M3719, 古錡（三等國民）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'21"	00:14'11"
3	10'05"	00:24'16"
4	08'25"	00:32'41"
5	07'36"	00:40'17"
6	07'06"	00:47'23"
7	08'13"	00:55'36"
8	07'40"	01:03'16"
9	07'30"	01:10'46"
10	08'58"	01:19'44"
11	08'47"	01:28'31"
12	07'49"	01:36'20"
13	10'48"	01:47'08"
14	08'37"	01:55'45"
15	09'55"	02:05'40"
16	08'35"	02:14'15"
17	08'22"	02:22'37"
18	09'30"	02:32'07"
19	07'56"	02:40'03"
20	12'19"	02:52'22"
21	15'18"	03:07'40"
22	16'03"	03:23'43"
22.1	33'19"	03:25'23"

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朋友動態

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