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    Ying Chih Liao 新北市
    ID 82618
    275 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ying Chih Liao 
    全馬 | 06:46:16 | 09:37/km | 第13馬
    浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績06:46:16
    總名次597 / 816
    分組名次16 / 30
    平均速度09:37/km
    官方證書
    Ying Chih Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'55")
    		00:35'55"01:12'13"
    10 km(01:12'13")
    		00:36'18" (+00'23")
    15 km(01:55'49")
    		00:43'36" (+07'41")01:28'08" (+15'55")
    20 km(02:40'21")
    		00:44'32" (+08'37")
    25 km(03:32'21")
    		00:52'00" (+16'05")01:39'37" (+27'24")
    30 km(04:19'58")
    		00:47'37" (+11'42")
    35 km(05:03'32")
    		00:43'34" (+07'39")01:35'03" (+22'50")
    40 km(05:55'01")
    		00:51'29" (+15'34")
    Finish(06:46:16)

    日期: 2018-04-28 06:01 - 總爬升: 1081 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'22")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'19")
    		06'14" (+00'32")1000 / 2000
    3
    08'27"  (21'47")
    		08'27" (+02'45")1000 / 3000
    4
    06'48"  (28'35")
    		06'48" (+01'06")1000 / 4000
    5
    07'19"  (35'55")
    		07'19" (+01'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (42'44")
    		06'48" (+01'06")1000 / 6000
    7
    07'59"  (50'43")
    		07'59" (+02'17")1000 / 7000
    8
    06'52"  (57'35")
    		06'52" (+01'10")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:04'36")
    		07'00" (+01'18")1000 / 9000
    10
    07'36"  (01:12'13")
    		07'36" (+01'54")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:19'26")
    		07'13" (+01'31")1000 / 11000
    12
    07'23"  (01:26'50")
    		07'23" (+01'41")1000 / 12000
    13
    11'13"  (01:38'04")
    		11'13" (+05'31")1000 / 13000
    14
    08'41"  (01:46'45")
    		08'41" (+02'59")1000 / 14000
    15
    09'02"  (01:55'48")
    		09'02" (+03'20")1000 / 15000
    16
    08'31"  (02:04'19")
    		08'31" (+02'49")1000 / 16000
    17
    05'42"  (02:10'01")
    		05'42"1000 / 17000
    18
    09'02"  (02:19'04")
    		09'02" (+03'20")1000 / 18000
    19
    10'12"  (02:29'17")
    		10'12" (+04'30")1000 / 19000
    20
    11'03"  (02:40'20")
    		11'03" (+05'21")1000 / 20000
    21
    13'04"  (02:53'25")
    		13'04" (+07'22")1000 / 21000
    22
    14'03"  (03:07'28")
    		14'03" (+08'21")1000 / 22000
    23
    06'50"  (03:14'18")
    		06'50" (+01'08")1000 / 23000
    24
    08'25"  (03:22'43")
    		08'25" (+02'43")1000 / 24000
    25
    09'36"  (03:32'20")
    		09'36" (+03'54")1000 / 25000
    26
    10'57"  (03:43'17")
    		10'57" (+05'15")1000 / 26000
    27
    06'32"  (03:49'50")
    		06'32" (+00'50")1000 / 27000
    28
    06'22"  (03:56'12")
    		06'22" (+00'40")1000 / 28000
    29
    09'16"  (04:05'29")
    		09'16" (+03'34")1000 / 29000
    30
    14'28"  (04:19'57")
    		14'28" (+08'46")1000 / 30000
    31
    09'27"  (04:29'25")
    		09'27" (+03'45")1000 / 31000
    32
    07'40"  (04:37'05")
    		07'40" (+01'58")1000 / 32000
    33
    07'13"  (04:44'18")
    		07'13" (+01'31")1000 / 33000
    34
    09'41"  (04:54'00")
    		09'41" (+03'59")1000 / 34000
    35
    09'31"  (05:03'32")
    		09'31" (+03'49")1000 / 35000
    36
    09'34"  (05:13'07")
    		09'34" (+03'52")1000 / 36000
    37
    09'43"  (05:22'50")
    		09'43" (+04'01")1000 / 37000
    38
    10'00"  (05:32'50")
    		10'00" (+04'18")1000 / 38000
    39
    09'39"  (05:42'30")
    		09'39" (+03'57")1000 / 39000
    40
    12'30"  (05:55'01")
    		12'30" (+06'48")1000 / 40000
    41
    12'27"  (06:07'29")
    		12'27" (+06'45")1000 / 41000
    42
    13'46"  (06:21'16")
    		13'46" (+08'04")1000 / 42000
    43
    13'02"  (06:34'18")
    		13'02" (+07'20")1000 / 43000
    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    賽前宣言: 聽說是優質賽事！來試試看！
    賽後評分: 補給賽道風景都很棒 只可惜變成了超馬！ 實際跑了43.9K！！！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 68.27 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 1263.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 曾敏華 和其他 8 人說推
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    姿姿 厲害恭喜完賽
    2018-05-01 09:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'15"00:13'19"
    308'28"00:21'47"
    406'49"00:28'36"
    507'19"00:35'55"
    606'49"00:42'44"
    708'00"00:50'44"
    806'52"00:57'36"
    907'00"01:04'36"
    1007'37"01:12'13"
    1107'14"01:19'27"
    1207'24"01:26'51"
    1311'13"01:38'04"
    1408'42"01:46'46"
    1509'03"01:55'49"
    1608'31"02:04'20"
    1705'42"02:10'02"
    1809'03"02:19'05"
    1910'13"02:29'18"
    2011'03"02:40'21"
    2113'05"02:53'26"
    2214'03"03:07'29"
    2306'50"03:14'19"
    2408'25"03:22'44"
    2509'37"03:32'21"
    2610'57"03:43'18"
    2706'33"03:49'51"
    2806'22"03:56'13"
    2909'16"04:05'29"
    3014'29"04:19'58"
    3109'27"04:29'25"
    3207'40"04:37'05"
    3307'14"04:44'19"
    3409'41"04:54'00"
    3509'32"05:03'32"
    3609'35"05:13'07"
    3709'44"05:22'51"
    3810'00"05:32'51"
    3909'40"05:42'31"
    4012'30"05:55'01"
    4112'28"06:07'29"
    4213'47"06:21'16"
    4313'03"06:34'19"
    43.913'27"06:46'22"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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