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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    21.6 km | 02:27:19 | 06:49/km
    日期: 2018-05-12 04:45 - 總爬升: 275 m - 地點: 南投-名間-南投 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 24760 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 06'37" / 06'16" / 06'41" / 06'52" / 06'48" / 06'41" / 06'50" / 06'53" / 07'13" / 06'56" / 06'47" / 06'50" / 06'55" / 07'01" / 06'55" / 06'58" / 06'56" / 06'55" / 06'52" / 06'50" / 06'34" / 06'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'38"  (06'38")
    06'34" (+00'19")1008 / 1008164 / 92
    2
    06'16"  (12'54")
    06'15"1002 / 2010168 / 95
    3
    06'41"  (19'35")
    06'40" (+00'25")1002 / 3012166 / 89
    4
    06'56"  (26'31")
    06'52" (+00'37")1008 / 4021166 / 87
    5
    06'47"  (33'18")
    06'43" (+00'28")1007 / 5029166 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (39'59")
    06'37" (+00'22")1008 / 6037167 / 90
    7
    06'51"  (46'50")
    06'49" (+00'34")1004 / 7042167 / 87
    8
    06'52"  (53'42")
    06'49" (+00'34")1006 / 8048167 / 87
    9
    07'10"  (01:00'52")
    07'09" (+00'54")1000 / 9048167 / 83
    10
    07'00"  (01:07'52")
    06'58" (+00'43")1004 / 10052168 / 85
    11
    06'47"  (01:14'39")
    06'46" (+00'31")1000 / 11053169 / 87
    12
    06'50"  (01:21'29")
    06'46" (+00'31")1007 / 12061170 / 86
    13
    06'55"  (01:28'24")
    06'53" (+00'38")1004 / 13065169 / 85
    14
    07'05"  (01:35'29")
    07'01" (+00'46")1008 / 14073168 / 84
    15
    06'55"  (01:42'24")
    06'52" (+00'37")1006 / 15080168 / 86
    16
    06'58"  (01:49'22")
    06'54" (+00'39")1008 / 16088168 / 86
    17
    06'56"  (01:56'18")
    06'53" (+00'38")1006 / 17095169 / 85
    18
    06'55"  (02:03'13")
    06'51" (+00'36")1008 / 18104168 / 86
    19
    06'51"  (02:10'04")
    06'48" (+00'33")1005 / 19109169 / 86
    20
    06'55"  (02:16'59")
    06'54" (+00'39")1001 / 20111168 / 86
    21
    06'34"  (02:23'33")
    06'33" (+00'18")1001 / 21112169 / 90
    22
    03'46"  (02:27'19")
    06'35" (+00'20")570 / 21683169 / 89
    南投
    黃珠圓
    跑完就有麥當勞早餐喔!
    · 留言

    【生活中的運動記錄】--想試跑半馬已經想了一段時間,對自己實在沒有信心,配合金牛線上路跑,就試試吧!
    口袋裡裝著$,萬一回程跑不動可以搭公車,機車上放著安全帽,餓到沒力就到全家吃早餐,等人騎機車回去撿我....做好準備才勇敢地出發~

    耶!終於完成夢想啦!
    感謝不太早起的太陽
    感謝不算大的小坡
    感謝麥當勞早餐

    這是給我自己最棒的母親節禮物
    開心😃😄😄😄😄😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 170.39 km MIZUNO J1GD170608 累積 : 2501.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    畯(準仔), 廖晨興 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    葉竹山 珠圓姐早安,妳----自主跑個半馬,好厲害驚西郎 * - *
    2018-05-12 07:38 ·
    蕭家福 早安,假日自主半馬愉快。
    2018-05-12 08:32 ·
     2 個人推
    志聰 恭喜挑戰成功
    2018-05-12 08:37 ·
     1 個人推
    莊玉麟 半馬愉快,早安哦
    2018-05-12 10:26 ·
     1 個人推
    Chin.H 速度超快太不可思議了
    2018-05-12 12:38 ·
     1 個人推
    Chin.H 有先勘察場地過嗎
    2018-05-12 15:09 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜圓圓完成夢想,假日半馬入袋 ~ 太棒了 !!!
    2018-05-12 22:57 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!超棒喔,恭喜自主半馬順利挑戰成功~讚啦~
    2018-05-12 23:26 ·
     1 個人推
    閃閃 好棒的禮物!恭喜挑戰成功
    2018-05-13 09:55 ·
     1 個人推
    Chin.H 有人伴跑嗎
    2018-05-13 10:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'16"00:12'53"
    306'41"00:19'34"
    406'52"00:26'26"
    506'48"00:33'14"
    606'41"00:39'55"
    706'50"00:46'45"
    806'53"00:53'38"
    907'13"01:00'51"
    1006'56"01:07'47"
    1106'47"01:14'34"
    1206'50"01:21'24"
    1306'55"01:28'19"
    1407'01"01:35'20"
    1506'55"01:42'15"
    1606'58"01:49'13"
    1706'56"01:56'09"
    1806'55"02:03'04"
    1906'52"02:09'56"
    2006'50"02:16'46"
    2106'34"02:23'20"
    21.606'58"02:27'19"

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