陳俊良 2014/02/15 訓練日誌

陳俊良嘉義
ID 12178

158 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳俊良

恭喜破PB

半馬 | 01:35:04 | 04:30/km | 第6半馬

2014臺中新社賞櫻路跑

官方成績
日期	2014-02-15
成績	01:35:04
總名次	126 / 497
分組名次	47 / 182
平均速度	04:30/km

官方證書

陳俊良

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45" (+00'34")

00:54'56"

10 km

(00:54'56")

00:27'11"

15 km

(01:23'25")

00:28'29" (+01'18")

00:00'00"

Finish

(01:35:04)

日期: 2014-02-15 06:38 - 地點: 台中新社 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

嘉義

陳俊良

留言

嘉義

陳俊良

留言

嘉義

陳俊良

留言

嘉義

陳俊良

留言

嘉義

陳俊良

留言

嘉義

陳俊良

留言

嘉義

陳俊良

留言

1030215新社賞櫻路跑賽--
這場活動蠻推薦下次參加, 適合賞櫻, 運動及親子互動.
跟上次春節悶熱比起來, 稍冷的天氣加上賞櫻, 這才有走春的感覺, 新社這裡栽種大量的櫻花, 路上也見到不少的桃花.
美中不足的是路跑號稱半馬, 惟僅17公里而已, 跑得有點不過癮.

賽前宣言: Go, 賞櫻兼跑步!!

賽後評分: 這場活動蠻推薦下次參加, 適合賞櫻, 運動及親子互動. 跟上次春節悶熱比起來, 稍冷的天氣加上賞櫻, 這才有走春的感覺, 新社這裡栽種大量的櫻花, 路上也見到不少的桃花. 美中不足的是路跑號稱半馬, 實際惟僅17公里而已, 跑得有點不過癮.
給 1 星

2月累積里程 : 163.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

亭君：）, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 27 人說推

留言

觀看另 3 則留言

許瑞豊恭喜

2014-02-16 22:27 ·

1 個人推

吳柏慶（蘭潭跑跑部）恭喜完賽

2014-02-18 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'19"	00:11'13"
3	05'10"	00:16'23"
4	05'39"	00:22'02"
5	05'43"	00:27'45"
6	05'36"	00:33'21"
7	05'35"	00:38'56"
8	05'25"	00:44'21"
9	05'12"	00:49'33"
10	05'23"	00:54'56"
11	05'39"	01:00'35"
12	05'34"	01:06'09"
13	05'43"	01:11'52"
14	05'55"	01:17'47"
15	05'38"	01:23'25"
16	05'11"	01:28'36"
17	05'16"	01:33'52"
17.1	15'52"	01:35'12"