Jim Fang 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Fang 高雄
ID 1696

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恭喜破PB

全馬 | 04:08:00 | 05:52/km | 第4馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	04:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'54")

00:30'54" (+04'07")

00:57'41" (+02'33")

10 km

(00:57'41")

00:26'47"

15 km

(01:24'49")

00:27'08" (+00'21")

00:55'08"

20 km

(01:52'49")

00:28'00" (+01'13")

25 km

(02:21'17")

00:28'28" (+01'41")

00:58'46" (+03'38")

30 km

(02:51'35")

00:30'18" (+03'31")

35 km

(03:21'08")

00:29'33" (+02'46")

01:00'16" (+05'08")

40 km

(03:51'51")

00:30'43" (+03'56")

Finish

(04:08:00)

日期: 2014-03-02 06:00 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

高雄

Jim Fang

·

高雄

Jim Fang

·

所以是超馬?

賽前宣言: 123

3月累積里程 : 93.80 km

GPX 上傳 | 11 years ago

dan-R, 張仁煌和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jim Fang 這成績要在練

2014-03-03 13:14 ·

aming183 恭喜完賽~

2014-03-03 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	05'09"	00:15'03"
3	05'16"	00:20'19"
4	05'11"	00:25'30"
5	05'24"	00:30'54"
6	05'09"	00:36'03"
7	05'21"	00:41'24"
8	05'17"	00:46'41"
9	05'14"	00:51'55"
10	05'46"	00:57'41"
11	05'15"	01:02'56"
12	05'47"	01:08'43"
13	05'20"	01:14'03"
14	05'17"	01:19'20"
15	05'29"	01:24'49"
16	05'54"	01:30'43"
17	05'21"	01:36'04"
18	05'19"	01:41'23"
19	05'25"	01:46'48"
20	06'01"	01:52'49"
21	05'25"	01:58'14"
22	05'49"	02:04'03"
23	05'40"	02:09'43"
24	06'08"	02:15'51"
25	05'26"	02:21'17"
26	05'22"	02:26'39"
27	06'25"	02:33'04"
28	05'40"	02:38'44"
29	05'42"	02:44'26"
30	07'09"	02:51'35"
31	05'38"	02:57'13"
32	06'25"	03:03'38"
33	05'46"	03:09'24"
34	06'21"	03:15'45"
35	05'23"	03:21'08"
36	05'36"	03:26'44"
37	06'52"	03:33'36"
38	05'45"	03:39'21"
39	05'41"	03:45'02"
40	06'49"	03:51'51"
41	05'32"	03:57'23"
42	06'08"	04:03'31"
43	05'58"	04:09'29"
44	11'32"	04:21'01"
44.1	45'39"	04:24'17"

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朋友動態

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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