黃進發 2018/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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10.0 km | 00:55:38 | 05:33/km

夢想起飛星光環島

官方成績
日期	2018-07-28
成績	00:55:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

日期: 2018-07-28 18:29 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'56"

1001 / 1001

2

05'06"

(10'03")

05'05" (+00'09")

1000 / 2002

3

05'25"

(15'28")

05'26" (+00'30")

994 / 2996

4

05'34"

(21'02")

05'34" (+00'38")

998 / 3995

5

05'49"

(26'51")

05'45" (+00'49")

1009 / 5004

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

賽前宣言: 和同學一起參加的賽事，希望天氣不要太悶熱

賽後評分: 沿途沒什麼交管，交叉路口很容易搞混
給 3 星

7月累積里程 : 216.23 km

adidas Pure BOOST ZG m 累積 : 1343.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

宏, 阿志和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

俊和（跑後山）晚安，恭喜高速完賽~

2018-07-31 00:57 ·

1 個人推

林慧君恭喜進發哥漂亮完賽🎉

2018-07-31 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'06"	00:10'03"
3	05'30"	00:15'33"
4	05'33"	00:21'06"
5	05'45"	00:26'51"
6	05'49"	00:32'40"
7	05'50"	00:38'30"
8	05'59"	00:44'29"
9	05'24"	00:49'53"
10	05'22"	00:55'15"
10.0	10'50"	00:55'28"

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朋友動態

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成績 : 02:25:36

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