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    高志豪 桃園
    ID 69353
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高志豪
    半馬 | 01:42:41 | 04:52/km | 第20半馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績01:42:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'12")
    		00:23'12"00:47'05"
    10 km(00:47'05")
    		00:23'53" (+00'41")
    15 km(01:11'28")
    		00:24'23" (+01'11")00:49'43" (+02'38")
    20 km(01:36'48")
    		00:25'20" (+02'08")
    Finish(01:42:41)

    日期: 2018-09-01 17:30 - 天氣: 熱鼠人 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1313 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'36"  (08'50")
    		04'36" (+00'23")1000 / 2000
    3
    04'50"  (13'40")
    		04'50" (+00'37")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'28")
    		04'47" (+00'34")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'11")
    		04'42" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (27'45")
    		04'33" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'35"  (32'20")
    		04'35" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'49"  (37'09")
    		04'49" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'11"  (42'21")
    		05'11" (+00'58")1000 / 9000
    10
    04'43"  (47'05")
    		04'43" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'48"  (51'53")
    		04'48" (+00'35")1000 / 11000
    12
    04'46"  (56'39")
    		04'46" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:01'40")
    		05'01" (+00'48")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:06'31")
    		04'50" (+00'37")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:11'27")
    		04'56" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:16'25")
    		04'57" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:21'35")
    		05'10" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:26'41")
    		05'05" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'01"  (01:31'42")
    		05'01" (+00'48")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:36'47")
    		05'04" (+00'51")1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:41'53")
    		05'06" (+00'53")1000 / 21000
    22
    00'46"  (01:42'40")
    		03'30" 222 / 21222
    桃園
    高志豪
    · 留言
    桃園
    高志豪
    · 留言

    第一次路跑，跑在前段班，還可以被攔下停等紅燈三次，差一點等第四次！

    賽後評分: 交管不利於跑者以及賽道昏暗！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 316.31 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Aron Lee, 簡忠豪 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鐵腿J弟 恭喜志豪抗熱完賽
    2018-09-01 20:03 ·
     1 個人推
    陳志祥 恭禧志豪哥，本季狀況您特好的，恭禧您了
    2018-09-01 22:24 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) 恭喜志豪兄輕鬆完賽,多虧你一路在前面帶,我才能不放棄的堅持
    2018-09-01 23:34 ·
     1 個人推
    Michael Ting 恭喜
    2018-09-02 11:17 ·
     1 個人推
    劉仁釗 恭喜志豪，速度不錯噢！
    2018-09-03 02:26 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    204'37"00:08'51"
    304'50"00:13'41"
    404'48"00:18'29"
    504'43"00:23'12"
    604'34"00:27'46"
    704'35"00:32'21"
    804'49"00:37'10"
    905'12"00:42'22"
    1004'43"00:47'05"
    1104'49"00:51'54"
    1204'46"00:56'40"
    1305'01"01:01'41"
    1404'51"01:06'32"
    1504'56"01:11'28"
    1604'58"01:16'26"
    1705'10"01:21'36"
    1805'06"01:26'42"
    1905'01"01:31'43"
    2005'05"01:36'48"
    2105'06"01:41'54"
    21.203'31"01:42'41"

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