David Chen 2018/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
ID 83772

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15.7 km | 01:45:57 | 06:44/km

日期: 2018-09-10 19:46 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'21" / 07'21" / 07'15" / 06'45" / 06'55" / 06'35" / 06'28" / 06'35" / 06'35" / 06'48" / 06'27" / 06'38" / 06'33" / 06'30" / 06'26" / 06'37" /

基本訓練

9月累積里程 : 569.38 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 劉慶瑞和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'21"	00:14'42"
3	07'15"	00:21'57"
4	06'45"	00:28'42"
5	06'55"	00:35'37"
6	06'35"	00:42'12"
7	06'28"	00:48'40"
8	06'35"	00:55'15"
9	06'35"	01:01'50"
10	06'48"	01:08'38"
11	06'27"	01:15'05"
12	06'38"	01:21'43"
13	06'33"	01:28'16"
14	06'30"	01:34'46"
15	06'26"	01:41'12"
15.7	06'39"	01:45'54"

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朋友動態

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20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

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11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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