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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    6 H | 57.0 km | 06:18/km | 第61馬
    2018 斗棒超級馬拉松 & 斗六有氧歡樂派對
    官方成績
    日期2018-09-22
    成績57.00 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km
    官方證書
    陳阿誠
    日期: 2018-09-22 16:00 - 總爬升: 546 m - 卡路里: 3129 Cal - 平均步頻: 176
    台東
    陳阿誠
    敏❤️ 說推
    · 留言
    台東
    陳阿誠
    敏❤️ 說推
    · 留言

    第二次來斗六,算是熟門熟路了,只是這次放太鬆,連錢都忘了帶,在火車上沒錢買便當真是有點心酸,午餐也只能去7-11嗶悠遊卡。
    今年空氣比較好了,只是陽光也相對變強,四點起跑時還很曬,馬路上熱烘烘的真有點吃不消,還好大會提供很多冰塊消暑,每圈回來沖一下頭髮幾乎沒乾過。
    本來對這場比賽是有一些期待的,前兩小時雖熱還能勉強五分半,心裡估算目標60k就比去年進步了。六點準時天黑,正好最近秋分,比較有涼風了,稍微降速但也還有六分左右。沒想到40k開始右側腹痛,核心無法用力,度過很痛苦的一小時,甚至掉到八分速。試著按摩、舉手各種方法,還有莊子的「神凝」功法,把疼痛當作外在的火,只要我內心專注堅定,就能安然無懼火焚。終於在49k之後舒緩多了,剩下一小時就像通過撞牆期般輕鬆,也才想起自己是有目標的,但是估算一下應該無法達標,只能想最後大概還能再跑七圈,每圈目標8分鐘,跑完就可以休息了。雖然記時賽常感覺看不到終點,但這樣倒數圈數心裡就踏實多了,唉怎麼總是最後才領悟。最後跑完還剩五分鐘,他們說半圈不算,我也就樂得提早收工,本來想趕緊收拾去搭車,結果等印證書又拖了十分鐘。拿到成績發現比去年退步了,沒關係好玩就好。
    回程車上跟陳祖湘大哥聊,他已經兩百多馬了,真是厲害。

    賽後評分: 氣氛輕鬆愉快,補給不錯,只是成績系統有點遜,沒顯示排名,列印證書也等很久
    給 4 星
    9月累積里程 : 532.26 km 母子鱷魚 跟上來 黑 累積 : 299.1 km
    Epson 上傳 | 6 years ago
    小紅帽, mileslin 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    丫湯哥 恭喜阿誠兄。
    2018-09-23 19:34 ·
     1 個人推
    俊和(跑後山) 感謝陳兄鼓勵,你的跑量與跑速令人激賞!
    2018-09-25 22:17 ·
    mileslin 恭喜順利完賽 強 強強 加油
    2018-09-25 23:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'15"00:10'21"
    305'13"00:15'34"
    405'07"00:20'41"
    505'22"00:26'03"
    605'11"00:31'14"
    705'23"00:36'37"
    805'37"00:42'14"
    905'24"00:47'38"
    1005'04"00:52'42"
    1105'22"00:58'04"
    1205'24"01:03'28"
    1305'30"01:08'58"
    1405'33"01:14'31"
    1505'04"01:19'35"
    1605'14"01:24'49"
    1705'28"01:30'17"
    1805'54"01:36'11"
    1905'10"01:41'21"
    2005'26"01:46'47"
    2105'28"01:52'15"
    2205'56"01:58'11"
    2305'14"02:03'25"
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    2505'31"02:14'45"
    2606'36"02:21'21"
    2705'44"02:27'05"
    2805'59"02:33'04"
    2905'32"02:38'36"
    3006'32"02:45'08"
    3105'49"02:50'57"
    3206'18"02:57'15"
    3305'49"03:03'04"
    3406'58"03:10'02"
    3506'24"03:16'26"
    3606'01"03:22'27"
    3706'15"03:28'42"
    3806'30"03:35'12"
    3906'25"03:41'37"
    4007'05"03:48'42"
    4106'25"03:55'07"
    4205'55"04:01'02"
    4306'13"04:07'15"
    4408'26"04:15'41"
    4507'18"04:22'59"
    4606'52"04:29'51"
    4708'07"04:37'58"
    4806'59"04:44'57"
    4906'39"04:51'36"
    5007'13"04:58'49"
    5106'00"05:04'49"
    5206'12"05:11'01"
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    5805'34"05:47'30"
    5905'10"05:52'40"
    59.604'59"05:55'40"

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