邵 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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15.0 km | 01:04:17 | 04:16/km

日期: 2018-09-21 22:53 - 地點: 室內跑 - 卡路里: 797 Cal

Pace: 04'19" / 04'13" / 04'24" / 04'13" / 04'24" / 04'13" / 04'13" / 04'24" / 04'13" / 04'13" / 04'14" / 04'13" / 04'13" / 04'24" / 468'31" /

9月累積里程 : 228.30 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201802 累積 : 1656.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張同心, 吳炳武和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'13"	00:08'32"
3	04'24"	00:12'56"
4	04'13"	00:17'09"
5	04'24"	00:21'33"
6	04'13"	00:25'46"
7	04'13"	00:29'59"
8	04'24"	00:34'23"
9	04'13"	00:38'36"
10	04'13"	00:42'49"
11	04'14"	00:47'03"
12	04'13"	00:51'16"
13	04'13"	00:55'29"
14	04'24"	00:59'53"
15.0	04'10"	01:04'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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