Hsu,Fu-Kai 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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全馬 | 04:18:22 | 06:07/km | 第4馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	04:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'27")

00:24'27"

00:49'25" (+00'09")

10 km

(00:49'25")

00:24'58" (+00'31")

15 km

(01:14'03")

00:24'38" (+00'11")

00:49'16"

20 km

(01:38'41")

00:24'38" (+00'11")

25 km

(02:05'01")

00:26'20" (+01'53")

00:58'30" (+09'14")

30 km

(02:37'11")

00:32'10" (+07'43")

35 km

(03:15'35")

00:38'24" (+13'57")

01:23'37" (+34'21")

40 km

(04:00'48")

00:45'13" (+20'46")

Finish

(04:18:22)

日期: 2018-11-18 06:00 - 卡路里: 2178 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 173.91 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蕭志良, 鄭永成和其他 5 人說推

·

鄭永成午安！恭喜高速完賽

2018-11-18 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'02"	00:09'54"
3	04'46"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	04'55"	00:24'27"
6	05'07"	00:29'34"
7	04'51"	00:34'25"
8	05'04"	00:39'29"
9	04'50"	00:44'19"
10	05'06"	00:49'25"
11	04'52"	00:54'17"
12	04'57"	00:59'14"
13	04'57"	01:04'11"
14	05'02"	01:09'13"
15	04'50"	01:14'03"
16	04'56"	01:18'59"
17	04'52"	01:23'51"
18	04'59"	01:28'50"
19	04'55"	01:33'45"
20	04'56"	01:38'41"
21	05'18"	01:43'59"
22	04'40"	01:48'39"
23	04'51"	01:53'30"
24	05'27"	01:58'57"
25	06'04"	02:05'01"
26	05'31"	02:10'32"
27	06'17"	02:16'49"
28	06'26"	02:23'15"
29	06'39"	02:29'54"
30	07'17"	02:37'11"
31	05'43"	02:42'54"
32	06'54"	02:49'48"
33	07'04"	02:56'52"
34	08'12"	03:05'04"
35	10'31"	03:15'35"
36	08'15"	03:23'50"
37	07'32"	03:31'22"
38	08'43"	03:40'05"
39	10'17"	03:50'22"
40	10'26"	04:00'48"
41	07'23"	04:08'11"
42	07'01"	04:15'12"
42.5	06'53"	04:18'22"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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