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    李英豪 屏東
    ID 3964
    385 位追隨者
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    李英豪
    半馬 | 01:29:17 | 04:13/km | 第66半馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績01:29:17
    總名次20 / 3059
    分組名次5 / 571
    平均速度04:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'46")
    		00:19'46"00:40'47"
    10 km(00:40'47")
    		00:21'01" (+01'15")
    15 km(01:02'06")
    		00:21'19" (+01'33")00:42'53" (+02'06")
    20 km(01:23'40")
    		00:21'34" (+01'48")
    Finish(01:29:17)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 地點: 屏東萬丹 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'55" (+00'07")1000 / 1000
    2
    03'48"  (07'44")
    		03'48"1000 / 2000
    3
    03'59"  (11'43")
    		03'59" (+00'11")1000 / 3000
    4
    03'56"  (15'39")
    		03'56" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'06"  (19'46")
    		04'06" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'59"  (23'46")
    		03'59" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'08"  (27'54")
    		04'08" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'18"  (32'13")
    		04'18" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'13"  (36'27")
    		04'13" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'18"  (40'46")
    		04'18" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'10"  (44'57")
    		04'10" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'18"  (49'15")
    		04'18" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'09"  (53'25")
    		04'09" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'19"  (57'44")
    		04'19" (+00'31")1000 / 14000
    15
    04'20"  (01:02'05")
    		04'20" (+00'32")1000 / 15000
    16
    04'18"  (01:06'23")
    		04'18" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:10'44")
    		04'20" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'13"  (01:14'58")
    		04'13" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:19'18")
    		04'20" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:23'40")
    		04'22" (+00'34")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:27'59")
    		04'19" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'17"  (01:29'17")
    		03'57" (+00'09")326 / 21326
    賽後評分: 還可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 166.06 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    203'49"00:07'44"
    303'59"00:11'43"
    403'57"00:15'40"
    504'06"00:19'46"
    604'00"00:23'46"
    704'09"00:27'55"
    804'19"00:32'14"
    904'14"00:36'28"
    1004'19"00:40'47"
    1104'10"00:44'57"
    1204'18"00:49'15"
    1304'10"00:53'25"
    1404'20"00:57'45"
    1504'21"01:02'06"
    1604'18"01:06'24"
    1704'21"01:10'45"
    1804'13"01:14'58"
    1904'20"01:19'18"
    2004'22"01:23'40"
    2104'20"01:28'00"
    21.303'55"01:29'17"

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