王淑珠 2018/12/23 訓練日誌

王淑珠高雄
ID 307586

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王淑珠

半馬 | 02:08:34 | 06:05/km | 第28半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:08:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38" (+02'19")

01:01'02" (+01'35")

10 km

(01:01'02")

00:29'24" (+00'05")

15 km

(01:30'21")

00:29'19"

00:59'27"

20 km

(02:00'29")

00:30'08" (+00'49")

Finish

(02:08:34)

日期: 2018-12-23 06:20 - 地點: 屏東萬丹公園 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'09" (+00'39")

991 / 991

05'46"

(11'52")

05'44" (+00'14")

1004 / 1996

05'56"

(17'48")

05'50" (+00'20")

1015 / 3011

08'02"

(25'50")

08'02" (+02'32")

999 / 4011

05'48"

(31'38")

05'47" (+00'17")

1000 / 5011

展開計圈分析

高雄

王淑珠

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高雄

王淑珠

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上凸台，分組第五

賽前宣言: 盡力跑，要吃紅豆冰

賽後評分: 鄉民很熱情，路線很棒，空氣品質不佳
給 5 星

12月累積里程 : 236.82 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

龜速哥, Michael 和其他 3 人說推

留言

Michael 恭喜上凸台，完賽快樂喔！

2018-12-23 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'49"	00:17'48"
4	08'02"	00:25'50"
5	05'48"	00:31'38"
6	05'47"	00:37'25"
7	06'13"	00:43'38"
8	05'40"	00:49'18"
9	05'47"	00:55'05"
10	05'57"	01:01'02"
11	05'41"	01:06'43"
12	05'42"	01:12'25"
13	06'29"	01:18'54"
14	05'44"	01:24'38"
15	05'43"	01:30'21"
16	06'43"	01:37'04"
17	05'53"	01:42'57"
18	05'53"	01:48'50"
19	05'52"	01:54'42"
20	05'47"	02:00'29"
21	05'30"	02:05'59"
21.7	23'47"	02:22'24"