李俊毅 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
ID 41284

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全馬 | 05:29:56 | 07:49/km | 第22馬

2019 山手線曙光元旦歡樂馬拉松

官方成績
日期	2019-01-01
成績	05:29:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13" (+03'52")

01:36'59" (+33'08")

10 km

(01:36'59")

01:02'46" (+32'25")

15 km

(02:07'20")

00:30'21"

01:03'51"

20 km

(02:40'50")

00:33'30" (+03'09")

25 km

(03:14'56")

00:34'06" (+03'45")

01:11'22" (+07'31")

30 km

(03:52'12")

00:37'16" (+06'55")

35 km

(04:40'59")

00:48'47" (+18'26")

01:21'54" (+18'03")

40 km

(05:14'06")

00:33'07" (+02'46")

Finish

(05:29:56)

日期: 2019-01-01 05:00 - 總爬升: 851 m - 卡路里: 2527 Cal

普普

賽後評分: 普普
給 3 星

1月累積里程 : 138.27 km

Strava 上傳 | 6 years ago

王建丁, Bao Bao～❤️ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'31"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	06'29"	00:26'41"
5	07'32"	00:34'13"
6	10'45"	00:44'58"
7	10'28"	00:55'26"
8	07'15"	01:02'41"
9	06'05"	01:08'46"
10	28'13"	01:36'59"
11	06'50"	01:43'49"
12	05'20"	01:49'09"
13	05'21"	01:54'30"
14	05'28"	01:59'58"
15	07'22"	02:07'20"
16	05'55"	02:13'15"
17	09'32"	02:22'47"
18	07'02"	02:29'49"
19	05'26"	02:35'15"
20	05'35"	02:40'50"
21	06'16"	02:47'06"
22	07'41"	02:54'47"
23	06'19"	03:01'06"
24	06'21"	03:07'27"
25	07'29"	03:14'56"
26	06'59"	03:21'55"
27	06'11"	03:28'06"
28	07'34"	03:35'40"
29	10'30"	03:46'10"
30	06'02"	03:52'12"
31	09'05"	04:01'17"
32	11'17"	04:12'34"
33	11'06"	04:23'40"
34	09'22"	04:33'02"
35	07'57"	04:40'59"
36	07'41"	04:48'40"
37	06'20"	04:55'00"
38	05'51"	05:00'51"
39	06'23"	05:07'14"
40	06'52"	05:14'06"
41	06'24"	05:20'30"
42	08'42"	05:29'12"
42.5	01'20"	05:29'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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