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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:17:42 | 06:31/km | 第52半馬
    2019 ZEPRO RUN 路跑賽-臺中場
    官方成績
    日期2019-01-06
    成績02:17:42
    總名次400 / 1665
    分組名次103 / 437
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'56")
    		00:37'56" (+09'46")01:06'06" (+01'13")
    10 km(01:06'06")
    		00:28'10"
    15 km(01:41'35")
    		00:35'29" (+07'19")01:04'53"
    20 km(02:10'59")
    		00:29'24" (+01'14")
    Finish(02:17:42)

    日期: 2019-01-06 06:32 - 總爬升: 629 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1481 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+02'17")1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'49")
    		06'53" (+02'14")1000 / 2000
    3
    08'41"  (22'31")
    		08'41" (+04'02")1000 / 3000
    4
    07'16"  (29'47")
    		07'16" (+02'37")1000 / 4000
    5
    08'07"  (37'55")
    		08'07" (+03'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (43'08")
    		05'13" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'04"  (48'13")
    		05'04" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'18"  (52'32")
    		06'34" (+01'55")656 / 7656
    9
    05'28"  (58'00")
    		05'28" (+00'49")1000 / 8656
    10
    05'36"  (01:03'36")
    		05'36" (+00'57")1000 / 9656
    11
    07'38"  (01:11'15")
    		07'38" (+02'59")1000 / 10656
    12
    05'58"  (01:17'14")
    		05'58" (+01'19")1000 / 11656
    13
    06'33"  (01:23'47")
    		06'33" (+01'54")1000 / 12656
    14
    06'46"  (01:30'33")
    		06'46" (+02'07")1000 / 13656
    15
    07'56"  (01:38'30")
    		07'56" (+03'17")1000 / 14656
    16
    07'52"  (01:46'23")
    		07'52" (+03'13")1000 / 15656
    17
    07'50"  (01:54'13")
    		07'50" (+03'11")1000 / 16656
    18
    04'39"  (01:58'53")
    		04'39"1000 / 17656
    19
    05'12"  (02:04'05")
    		05'12" (+00'33")1000 / 18656
    20
    05'14"  (02:09'20")
    		05'14" (+00'35")1000 / 19656
    21
    04'41"  (02:14'01")
    		04'41" (+00'02")1000 / 20656
    22
    05'37"  (02:19'38")
    		06'27" (+01'48")872 / 21529
    賽前宣言: 在地人跑跑
    賽後評分: 抖M路線
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 257.38 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 : 1025.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, 秀秀 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    2019-01-06 10:35 ·
     1 個人推
    👍👍👍
    2019-01-06 10:35 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜完賽👍👍
    2019-01-07 00:12 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 早安，恭喜漂亮完賽！
    2019-01-07 06:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'53"00:13'50"
    308'42"00:22'32"
    407'16"00:29'48"
    508'08"00:37'56"
    605'13"00:43'09"
    705'04"00:48'13"
    806'07"00:54'20"
    905'36"00:59'56"
    1006'10"01:06'06"
    1107'03"01:13'09"
    1206'21"01:19'30"
    1306'39"01:26'09"
    1407'01"01:33'10"
    1508'25"01:41'35"
    1607'51"01:49'26"
    1706'34"01:56'00"
    1804'44"02:00'44"
    1905'00"02:05'44"
    2005'15"02:10'59"
    2104'42"02:15'41"
    21.507'29"02:19'39"

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    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
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    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
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    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
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    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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