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chunglin
高雄
ID 33660
11 位追隨者
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chunglin
全馬
|
04:13:58
|
06:01/km
|
第74馬
2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
04:13:58
總名次
1157 / 4802
分組名次
455 / 1629
平均速度
06:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'35")
00:29'35" (+01'54")
00:57'59" (+00'21")
10 km
(00:57'59")
00:28'24" (+00'43")
15 km
(01:25'40")
00:27'41"
00:57'38"
20 km
(01:55'37")
00:29'57" (+02'16")
25 km
(02:28'15")
00:32'38" (+04'57")
01:02'48" (+05'10")
30 km
(02:58'25")
00:30'10" (+02'29")
35 km
(03:29'00")
00:30'35" (+02'54")
01:02'22" (+04'44")
40 km
(04:00'47")
00:31'47" (+04'06")
Finish
(04:13:58)
日期:
2019-02-17 05:50
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
普通(43)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'41"
(06'41")
06'41" (+01'21")
1000 / 1000
2
05'40"
(12'22")
05'40" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'57"
(18'19")
05'57" (+00'37")
1000 / 3000
4
05'30"
(23'50")
05'30" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'44"
(29'34")
05'44" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'27"
(35'01")
05'27" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'26"
(40'28")
05'26" (+00'06")
1000 / 7000
8
05'51"
(46'19")
05'51" (+00'31")
1000 / 8000
9
05'27"
(51'46")
05'27" (+00'07")
1000 / 9000
10
06'06"
(57'53")
06'06" (+00'46")
1000 / 10000
11
05'20"
(01:03'13")
05'20"
1000 / 11000
12
05'38"
(01:08'52")
05'38" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'28"
(01:14'20")
05'28" (+00'08")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:19'57")
05'36" (+00'16")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:25'39")
05'41" (+00'21")
1000 / 15000
16
06'09"
(01:31'48")
06'09" (+00'49")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:37'31")
05'42" (+00'22")
1000 / 17000
18
06'20"
(01:43'51")
06'20" (+01'00")
1000 / 18000
19
05'55"
(01:49'46")
05'55" (+00'35")
1000 / 19000
20
05'50"
(01:55'36")
05'50" (+00'30")
1000 / 20000
21
06'27"
(02:02'04")
06'27" (+01'07")
1000 / 21000
22
05'49"
(02:07'54")
05'49" (+00'29")
1000 / 22000
23
07'36"
(02:15'30")
07'36" (+02'16")
1000 / 23000
24
06'11"
(02:21'42")
06'11" (+00'51")
1000 / 24000
25
06'32"
(02:28'14")
06'32" (+01'12")
1000 / 25000
26
05'49"
(02:34'04")
05'49" (+00'29")
1000 / 26000
27
05'44"
(02:39'48")
05'44" (+00'24")
1000 / 27000
28
06'24"
(02:46'13")
06'24" (+01'04")
1000 / 28000
29
06'23"
(02:52'36")
06'23" (+01'03")
1000 / 29000
30
05'47"
(02:58'24")
05'47" (+00'27")
1000 / 30000
31
06'24"
(03:04'48")
06'24" (+01'04")
1000 / 31000
32
05'45"
(03:10'34")
05'45" (+00'25")
1000 / 32000
33
06'31"
(03:17'05")
06'31" (+01'11")
1000 / 33000
34
06'02"
(03:23'08")
06'02" (+00'42")
1000 / 34000
35
05'51"
(03:28'59")
05'51" (+00'31")
1000 / 35000
36
07'11"
(03:36'10")
07'11" (+01'51")
1000 / 36000
37
05'57"
(03:42'08")
05'57" (+00'37")
1000 / 37000
38
06'20"
(03:48'29")
06'20" (+01'00")
1000 / 38000
39
06'36"
(03:55'05")
06'36" (+01'16")
1000 / 39000
40
05'40"
(04:00'46")
05'40" (+00'20")
1000 / 40000
41
05'46"
(04:06'33")
05'46" (+00'26")
1000 / 41000
42
05'44"
(04:12'18")
05'44" (+00'24")
1000 / 42000
43
03'19"
(04:15'37")
07'30" (+02'10")
442 / 42442
賽後評分:
天氣很適合跑步。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
239.50 km
TCX 上傳
| 6 years ago
阿凡達
,
吳祐明
和其他
2
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·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
05'41"
00:12'23"
3
05'57"
00:18'20"
4
05'30"
00:23'50"
5
05'45"
00:29'35"
6
05'27"
00:35'02"
7
05'27"
00:40'29"
8
05'51"
00:46'20"
9
05'27"
00:51'47"
10
06'12"
00:57'59"
11
05'15"
01:03'14"
12
05'39"
01:08'53"
13
05'28"
01:14'21"
14
05'37"
01:19'58"
15
05'42"
01:25'40"
16
06'09"
01:31'49"
17
05'43"
01:37'32"
18
06'20"
01:43'52"
19
05'55"
01:49'47"
20
05'50"
01:55'37"
21
06'28"
02:02'05"
22
05'50"
02:07'55"
23
07'36"
02:15'31"
24
06'12"
02:21'43"
25
06'32"
02:28'15"
26
05'50"
02:34'05"
27
05'44"
02:39'49"
28
06'25"
02:46'14"
29
06'23"
02:52'37"
30
05'48"
02:58'25"
31
06'24"
03:04'49"
32
05'46"
03:10'35"
33
06'31"
03:17'06"
34
06'03"
03:23'09"
35
05'51"
03:29'00"
36
07'11"
03:36'11"
37
05'58"
03:42'09"
38
06'21"
03:48'30"
39
06'36"
03:55'06"
40
05'41"
04:00'47"
41
05'47"
04:06'34"
42
05'45"
04:12'19"
42.4
07'29"
04:15'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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全馬 | 04:13:58 | 06:01/km | 第74馬
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