Pin-Hsuan Wu（品萱） 2019/03/09 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

60.0 km | 08:45:30 | 08:45/km | 第61馬

2019 第9屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2019-03-09
成績	08:45:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

官方證書

Pin-Hsuan Wu（品萱）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+01'32")

01:10'39"

10 km

(01:10'39")

00:36'27" (+03'47")

15 km

(01:53'01")

00:42'22" (+09'42")

01:34'34" (+23'55")

20 km

(02:45'13")

00:52'12" (+19'32")

25 km

(03:46'53")

01:01'40" (+29'00")

01:39'43" (+29'04")

30 km

(04:24'56")

00:38'03" (+05'23")

35 km

(05:12'46")

00:47'50" (+15'10")

01:20'30" (+09'51")

40 km

(05:45'26")

00:32'40"

45 km

(06:19'36")

00:34'10" (+01'30")

01:16'49" (+06'10")

50 km

(07:02'15")

00:42'39" (+09'59")

55 km

(07:52'41")

00:50'26" (+17'46")

01:37'52" (+27'13")

60 km

(08:40'07")

00:47'26" (+14'46")

Finish

(08:45:30)

日期: 2019-03-09 07:01 - 總爬升: 815 m - 卡路里: 2908 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

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賽前宣言: 我愛超馬

賽後評分: 補給很好，風景很美！
給 4 星

3月累積里程 : 200.76 km

氣墊Y字拖累積 : 4947.7 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, 小龍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'00"	00:14'00"
3	06'33"	00:20'33"
4	07'04"	00:27'37"
5	06'35"	00:34'12"
6	07'08"	00:41'20"
7	07'29"	00:48'49"
8	07'53"	00:56'42"
9	07'04"	01:03'46"
10	06'53"	01:10'39"
11	09'02"	01:19'41"
12	08'05"	01:27'46"
13	07'18"	01:35'04"
14	07'46"	01:42'50"
15	10'11"	01:53'01"
16	05'59"	01:59'00"
17	12'47"	02:11'47"
18	08'22"	02:20'09"
19	10'58"	02:31'07"
20	14'06"	02:45'13"
21	11'28"	02:56'41"
22	11'56"	03:08'37"
23	09'58"	03:18'35"
24	09'33"	03:28'08"
25	18'45"	03:46'53"
26	09'48"	03:56'41"
27	07'05"	04:03'46"
28	06'09"	04:09'55"
29	07'27"	04:17'22"
30	07'34"	04:24'56"
31	06'32"	04:31'28"
32	11'40"	04:43'08"
33	13'07"	04:56'15"
34	09'28"	05:05'43"
35	07'03"	05:12'46"
36	05'48"	05:18'34"
37	06'14"	05:24'48"
38	08'28"	05:33'16"
39	06'37"	05:39'53"
40	05'33"	05:45'26"
41	06'49"	05:52'15"
42	05'34"	05:57'49"
43	05'57"	06:03'46"
44	07'33"	06:11'19"
45	08'17"	06:19'36"
46	09'14"	06:28'50"
47	08'31"	06:37'21"
48	08'16"	06:45'37"
49	08'00"	06:53'37"
50	08'38"	07:02'15"
51	15'47"	07:18'02"
52	08'30"	07:26'32"
53	08'32"	07:35'04"
54	07'37"	07:42'41"
55	10'00"	07:52'41"
56	08'54"	08:01'35"
57	09'34"	08:11'09"
58	14'12"	08:25'21"
59	07'44"	08:33'05"
60	07'02"	08:40'07"
60.7	07'25"	08:45'30"