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    JiAnShEN 台中
    ID 35648
    25 位追隨者
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    JiAnShEN
    半馬 | 01:42:06 | 04:50/km | 第21半馬
    2019 第九屆晨曦麥香馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績01:42:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'40")
    		00:24'40" (+00'55")00:49'11" (+01'10")
    10 km(00:49'11")
    		00:24'31" (+00'46")
    15 km(01:12'56")
    		00:23'45"00:48'01"
    20 km(01:37'12")
    		00:24'16" (+00'31")
    Finish(01:42:06)

    日期: 2019-03-10 06:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'01"  (09'53")
    		05'01" (+00'21")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'52")
    		04'58" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'45")
    		04'52" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'39")
    		04'54" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (29'47")
    		05'07" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'48"  (34'36")
    		04'48" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'53"  (39'30")
    		04'53" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'54"  (44'24")
    		04'54" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'46"  (49'10")
    		04'46" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'43"  (53'54")
    		04'43" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'41"  (58'36")
    		04'41" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:03'16")
    		04'40"1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:08'09")
    		04'52" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:12'56")
    		04'46" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:17'49")
    		04'52" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:22'32")
    		04'43" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:27'23")
    		04'51" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:32'14")
    		04'50" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:37'12")
    		04'57" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:41'58")
    		04'46" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'08"  (01:42'06")
    		06'48" (+02'08")19 / 21019
    賽前宣言: Go...
    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.89 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林世衛, 奔跑的肥宅 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'02"00:09'54"
    304'58"00:14'52"
    404'53"00:19'45"
    504'55"00:24'40"
    605'08"00:29'48"
    704'48"00:34'36"
    804'54"00:39'30"
    904'55"00:44'25"
    1004'46"00:49'11"
    1104'43"00:53'54"
    1204'42"00:58'36"
    1304'41"01:03'17"
    1404'52"01:08'09"
    1504'47"01:12'56"
    1604'53"01:17'49"
    1704'43"01:22'32"
    1804'52"01:27'24"
    1904'50"01:32'14"
    2004'58"01:37'12"
    2104'56"01:42'08"
    21.006'46"01:42'16"

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