Yopo Wellhoney 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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恭喜完成了第 40 馬

46.1 km | 05:30:54 | 07:10/km | 第40馬

2019 老樹巡禮路跑賽

官方成績
日期	2019-03-17
成績	05:30:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27" (+03'42")

01:08'06" (+01'43")

10 km

(01:08'06")

00:33'39" (+02'54")

15 km

(01:42'40")

00:34'34" (+03'49")

01:07'52" (+01'29")

20 km

(02:15'58")

00:33'18" (+02'33")

25 km

(02:53'23")

00:37'25" (+06'40")

01:17'29" (+11'06")

30 km

(03:33'27")

00:40'04" (+09'19")

35 km

(04:07'47")

00:34'20" (+03'35")

01:06'23"

40 km

(04:39'50")

00:32'03" (+01'18")

45 km

(05:10'35")

00:30'45"

00:00'00"

Finish

(05:30:54)

日期: 2019-03-17 05:30 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2739 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 113.31 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林克敏, TC Liu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'43"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	06'53"	00:27'05"
5	07'22"	00:34'27"
6	06'29"	00:40'56"
7	06'42"	00:47'38"
8	06'38"	00:54'16"
9	07'53"	01:02'09"
10	05'57"	01:08'06"
11	06'11"	01:14'17"
12	06'01"	01:20'18"
13	06'17"	01:26'35"
14	09'45"	01:36'20"
15	06'20"	01:42'40"
16	06'39"	01:49'19"
17	06'33"	01:55'52"
18	07'57"	02:03'49"
19	05'55"	02:09'44"
20	06'14"	02:15'58"
21	06'03"	02:22'01"
22	06'38"	02:28'39"
23	09'06"	02:37'45"
24	07'50"	02:45'35"
25	07'48"	02:53'23"
26	10'12"	03:03'35"
27	10'33"	03:14'08"
28	06'43"	03:20'51"
29	06'18"	03:27'09"
30	06'18"	03:33'27"
31	06'20"	03:39'47"
32	08'09"	03:47'56"
33	06'18"	03:54'14"
34	06'40"	04:00'54"
35	06'53"	04:07'47"
36	07'35"	04:15'22"
37	05'59"	04:21'21"
38	06'03"	04:27'24"
39	05'51"	04:33'15"
40	06'35"	04:39'50"
41	07'33"	04:47'23"
42	06'27"	04:53'50"
43	06'33"	05:00'23"
44	06'44"	05:07'07"
44.6	05'50"	05:10'35"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

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10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km