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    Jason Hsieh 高雄
    ID 307673
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Hsieh
    半馬 | 02:03:48 | 05:52/km | 第26半馬
    2019 鹿野馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-30
    成績02:03:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10"00:53'12"
    10 km(00:53'12")
    		00:27'02" (+00'52")
    15 km(01:20'29")
    		00:27'17" (+01'07")00:56'42" (+03'30")
    20 km(01:49'54")
    		00:29'25" (+03'15")
    Finish(02:03:48)

    日期: 2019-03-30 07:10 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31"1000 / 1000
    2
    05'24"  (09'56")
    		05'24" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'23"  (15'19")
    		05'23" (+00'52")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'25")
    		05'05" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'44"  (26'09")
    		05'44" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (32'14")
    		06'04" (+01'33")1000 / 6000
    7
    05'44"  (37'59")
    		05'44" (+01'13")1000 / 7000
    8
    05'16"  (43'16")
    		05'16" (+00'45")1000 / 8000
    9
    04'59"  (48'15")
    		04'59" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'56"  (53'11")
    		04'56" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'15"  (58'27")
    		05'15" (+00'44")1000 / 11000
    12
    04'57"  (01:03'25")
    		04'57" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:08'27")
    		05'02" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:14'30")
    		06'02" (+01'31")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:20'28")
    		05'58" (+01'27")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:25'23")
    		04'55" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:30'55")
    		05'31" (+01'00")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:36'46")
    		05'51" (+01'20")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:42'48")
    		06'02" (+01'31")1000 / 19000
    20
    07'03"  (01:49'52")
    		07'03" (+02'32")1000 / 20000
    21
    06'10"  (01:56'02")
    		06'10" (+01'39")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:01'58")
    		05'55" (+01'24")1000 / 22000
    賽後評分: 😅😑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 229.42 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    靜樺, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    205'25"00:09'57"
    305'23"00:15'20"
    405'06"00:20'26"
    505'44"00:26'10"
    606'05"00:32'15"
    705'44"00:37'59"
    805'17"00:43'16"
    904'59"00:48'15"
    1004'57"00:53'12"
    1105'15"00:58'27"
    1204'58"01:03'25"
    1305'03"01:08'28"
    1406'02"01:14'30"
    1505'59"01:20'29"
    1604'55"01:25'24"
    1705'31"01:30'55"
    1805'53"01:36'48"
    1906'02"01:42'50"
    2007'04"01:49'54"
    2106'10"01:56'04"
    2205'55"02:01'59"
    22.305'28"02:03'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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