半馬 | 02:00:13 | 05:41/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-12-23 |
| 成績 | 02:00:13 |
| 總名次 | 371 / 1394 |
| 分組名次 | 48 / 156 |
| 平均速度 | 05:41/km |
阿明
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'56" (+03'04") | 00:59'18" (+03'09") |
| 00:28'22" (+00'30") |
| 00:28'17" (+00'25") | 00:56'09" |
| 00:27'52" |
|
日期: 2012-12-23 07:00 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'16") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1005 / 2022 |
| 3 | | 05'58" (+00'31") | 1011 / 3034 |
| 4 | | 05'40" (+00'13") | 998 / 4033 |
| 5 | | 05'41" (+00'14") | 1009 / 5042 |
| 6 | | 05'50" (+00'23") | 990 / 6033 |
| 7 | | 05'35" (+00'08") | 1003 / 7036 |
| 8 | | 05'43" (+00'16") | 998 / 8034 |
| 9 | | 05'38" (+00'11") | 995 / 9030 |
| 10 | | 05'35" (+00'08") | 1007 / 10037 |
| 11 | | 05'57" (+00'30") | 995 / 11033 |
| 12 | | 05'41" (+00'14") | 1006 / 12039 |
| 13 | | 05'31" (+00'04") | 995 / 13035 |
| 14 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 14036 |
| 15 | | 05'31" (+00'04") | 999 / 15035 |
| 16 | | 05'27" | 1014 / 16050 |
| 17 | | 05'33" (+00'06") | 1006 / 17056 |
| 18 | | 05'35" (+00'08") | 1003 / 18060 |
| 19 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 19060 |
| 20 | | 05'31" (+00'04") | 1003 / 20063 |
陰冷刮風的天氣!首次跑這麼遠跑馬，開車 1小時35分到虎尾!基本上這種鄉鎮辦的路跑都不錯!雖然剛開始要排長隊保管衣物，結束時工作人員已將原先凌亂的衣保袋排列整齊，整條路上的補給不缺乏!跑到終點領大毛巾，完跑獎牌，領成績證明一氣呵成!飲料，伴手禮(西螺醬油)，便當，咖啡，仙草，養生茶...物超所值!值得明年再來!
賽後評分: 不錯的一場賽會!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.04 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1831.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'49" | 00:13'34" |
| 3 | 05'59" | 00:19'33" |
| 4 | 05'39" | 00:25'12" |
| 5 | 05'44" | 00:30'56" |
| 6 | 05'49" | 00:36'45" |
| 7 | 05'36" | 00:42'21" |
| 8 | 05'44" | 00:48'05" |
| 9 | 05'41" | 00:53'46" |
| 10 | 05'32" | 00:59'18" |
| 11 | 06'00" | 01:05'18" |
| 12 | 05'42" | 01:11'00" |
| 13 | 05'31" | 01:16'31" |
| 14 | 05'32" | 01:22'03" |
| 15 | 05'32" | 01:27'35" |
| 16 | 05'26" | 01:33'01" |
| 17 | 05'32" | 01:38'33" |
| 18 | 05'37" | 01:44'10" |
| 19 | 05'42" | 01:49'52" |
| 20 | 05'35" | 01:55'27" |
| 20.8 | 04'57" | 01:59'39" |
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