JenniferChang 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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14.0 km | 01:20:47 | 05:46/km

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	01:20:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

日期: 2019-04-20 06:41 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'20")

05'29"

1000 / 2000

3

05'32"

(16'52")

05'32" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'26")

05'33" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'12")

05'46" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

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熱

賽前宣言: Easy run

賽後評分: 賽道旁有DJ 播放音樂
給 4 星

4月累積里程 : 257.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

志榮和 Neville家慧說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'29"	00:11'21"
3	05'32"	00:16'53"
4	05'34"	00:22'27"
5	05'46"	00:28'13"
6	05'53"	00:34'06"
7	05'59"	00:40'05"
8	05'40"	00:45'45"
9	05'39"	00:51'24"
10	05'46"	00:57'10"
11	05'46"	01:02'56"
12	05'45"	01:08'41"
13	06'10"	01:14'51"
14	05'50"	01:20'41"
14.0	06'20"	01:20'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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