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    李長益 桃園
    ID 1326
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李長益
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 05:55:29 | 08:25/km | 第80馬
    2019 汶水老街路跑賽
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績05:55:29
    總名次216 / 404
    分組名次- / -
    平均速度08:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'18")
    00:35'18"01:18'58"
    10 km(01:18'58")
    00:43'40" (+08'22")
    15 km(02:00'01")
    00:41'03" (+05'45")01:21'17" (+02'19")
    20 km(02:40'15")
    00:40'14" (+04'56")
    25 km(03:21'10")
    00:40'55" (+05'37")01:30'15" (+11'17")
    30 km(04:10'30")
    00:49'20" (+14'02")
    35 km(04:53'36")
    00:43'06" (+07'48")01:29'27" (+10'29")
    40 km(05:39'57")
    00:46'21" (+11'03")
    Finish(05:55:29)

    日期: 2019-05-26 05:00 - 總爬升: 792 m - 地點: 苗栗縣大湖鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2198 Cal - 總步數: 64030 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'19"  (07'19")
    07'15" (+01'18")1009 / 1009187 / 73
    2
    07'20"  (14'39")
    07'18" (+01'21")1003 / 2012176 / 77
    3
    06'01"  (20'40")
    05'57"1008 / 3021188 / 88
    4
    08'01"  (28'41")
    08'00" (+02'03")1000 / 4021183 / 67
    5
    06'44"  (35'25")
    06'40" (+00'43")1008 / 5029182 / 82
    展開計圈分析
    6
    14'05"  (49'30")
    14'03" (+08'06")1001 / 6031140 / 50
    7
    06'30"  (56'00")
    06'29" (+00'32")1000 / 7032193 / 79
    8
    06'18"  (01:02'18")
    06'17" (+00'20")1002 / 8034178 / 89
    9
    09'52"  (01:12'10")
    09'49" (+03'52")1004 / 9039164 / 62
    10
    06'52"  (01:19'02")
    06'48" (+00'51")1007 / 10046175 / 83
    11
    07'32"  (01:26'34")
    07'31" (+01'34")1001 / 11048186 / 71
    12
    06'47"  (01:33'21")
    06'45" (+00'48")1004 / 12052189 / 78
    13
    11'55"  (01:45'16")
    11'49" (+05'52")1007 / 13060151 / 55
    14
    08'05"  (01:53'21")
    07'59" (+02'02")1011 / 14071193 / 64
    15
    06'45"  (02:00'06")
    06'45" (+00'48")1000 / 15071182 / 81
    16
    06'10"  (02:06'16")
    06'06" (+00'09")1008 / 16080179 / 91
    17
    11'40"  (02:17'56")
    11'38" (+05'41")1002 / 17082162 / 52
    18
    08'23"  (02:26'19")
    08'19" (+02'22")1006 / 18089205 / 58
    19
    07'42"  (02:34'01")
    07'37" (+01'40")1010 / 19099194 / 67
    20
    06'22"  (02:40'23")
    06'19" (+00'22")1007 / 20107183 / 86
    21
    11'40"  (02:52'03")
    11'35" (+05'38")1006 / 21113177 / 48
    22
    07'23"  (02:59'26")
    07'22" (+01'25")1001 / 22115194 / 69
    23
    07'55"  (03:07'21")
    07'50" (+01'53")1009 / 23125181 / 70
    24
    06'48"  (03:14'09")
    06'47" (+00'50")1000 / 24125183 / 80
    25
    07'09"  (03:21'18")
    07'07" (+01'10")1002 / 25128193 / 72
    26
    14'56"  (03:36'14")
    14'51" (+08'54")1005 / 26133169 / 39
    27
    07'55"  (03:44'09")
    07'54" (+01'57")1001 / 27135186 / 67
    28
    07'22"  (03:51'31")
    07'20" (+01'23")1002 / 28138187 / 72
    29
    06'45"  (03:58'16")
    06'43" (+00'46")1003 / 29141187 / 79
    30
    12'26"  (04:10'42")
    12'21" (+06'24")1005 / 30147162 / 49
    31
    07'29"  (04:18'11")
    07'25" (+01'28")1008 / 31155183 / 73
    32
    08'41"  (04:26'52")
    08'39" (+02'42")1002 / 32157176 / 65
    33
    06'22"  (04:33'14")
    06'20" (+00'23")1003 / 33161181 / 86
    34
    12'13"  (04:45'27")
    12'05" (+06'08")1009 / 34171163 / 50
    35
    08'26"  (04:53'53")
    08'22" (+02'25")1006 / 35178192 / 62
    36
    08'44"  (05:02'37")
    08'40" (+02'43")1006 / 36184189 / 60
    37
    07'47"  (05:10'24")
    07'43" (+01'46")1007 / 37191188 / 68
    38
    11'32"  (05:21'56")
    11'30" (+05'33")1001 / 38193180 / 48
    39
    08'28"  (05:30'24")
    08'23" (+02'26")1008 / 39202206 / 57
    40
    09'46"  (05:40'10")
    09'45" (+03'48")1000 / 40202215 / 47
    41
    07'34"  (05:47'44")
    07'31" (+01'34")1006 / 41208174 / 76
    42
    06'48"  (05:54'32")
    06'46" (+00'49")1002 / 42211177 / 82
    43
    00'43"  (05:55'15")
    06'38" (+00'41")108 / 42319178 / 84
    桃園
    李長益
    · 留言
    賽前宣言: 希望天氣不要太熱
    賽後評分: 用心的主辦單位,優質的補給。
    給 5 星
    5月累積里程 : 368.55 km Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林克敏, A-Ray 和其他 5 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    207'20"00:14'38"
    305'58"00:20'36"
    408'04"00:28'40"
    506'38"00:35'18"
    614'11"00:49'29"
    706'30"00:55'59"
    806'18"01:02'17"
    909'48"01:12'05"
    1006'53"01:18'58"
    1107'32"01:26'30"
    1206'45"01:33'15"
    1311'56"01:45'11"
    1408'04"01:53'15"
    1506'46"02:00'01"
    1606'09"02:06'10"
    1711'41"02:17'51"
    1808'21"02:26'12"
    1907'41"02:33'53"
    2006'22"02:40'15"
    2111'40"02:51'55"
    2207'22"02:59'17"
    2307'49"03:07'06"
    2406'55"03:14'01"
    2507'09"03:21'10"
    2614'45"03:35'55"
    2708'07"03:44'02"
    2807'22"03:51'24"
    2906'43"03:58'07"
    3012'23"04:10'30"
    3107'25"04:17'55"
    3208'07"04:26'02"
    3306'59"04:33'01"
    3412'11"04:45'12"
    3508'24"04:53'36"
    3608'48"05:02'24"
    3707'43"05:10'07"
    3811'19"05:21'26"
    3908'34"05:30'00"
    4009'57"05:39'57"
    4107'30"05:47'27"
    4206'52"05:54'19"
    42.108'38"05:55'15"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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