吳壬豪 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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25.0 km | 02:13:54 | 05:21/km | 第3半馬

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	02:13:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'26")

00:24'26"

00:52'08"

10 km

(00:52'08")

00:27'42" (+03'16")

15 km

(01:21'23")

00:29'15" (+04'49")

00:58'41" (+06'33")

20 km

(01:50'49")

00:29'26" (+05'00")

Finish

(02:13:54)

日期: 2019-06-09 06:00 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

高雄

吳壬豪

·

高雄

吳壬豪

·

最近都沒耐熱長跑訓練，賽事後半段一度想要放棄當步兵，最後交管擋了兩次好難受腳差點抽筋，直到看見終點拱門發現里程可少跑一公里哈哈好開心！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好熱啊
給 4 星

6月累積里程 : 207.91 km

Strava 上傳 | 6 years ago

無在天, Mint Black 和其他 62 人說推

·

觀看另 29 則留言

李清恩早安恭喜完賽

2019-06-20 10:25 ·

無在天厲害！

我差一點就不及格？

2019-06-30 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'43"	00:09'23"
3	04'50"	00:14'13"
4	04'51"	00:19'04"
5	05'22"	00:24'26"
6	05'17"	00:29'43"
7	05'29"	00:35'12"
8	05'43"	00:40'55"
9	05'33"	00:46'28"
10	05'40"	00:52'08"
11	06'13"	00:58'21"
12	05'37"	01:03'58"
13	05'28"	01:09'26"
14	06'03"	01:15'29"
15	05'54"	01:21'23"
16	06'00"	01:27'23"
17	06'05"	01:33'28"
18	05'34"	01:39'02"
19	06'08"	01:45'10"
20	05'39"	01:50'49"
21	06'12"	01:57'01"
22	05'34"	02:02'35"
23	05'59"	02:08'34"
24.0	05'28"	02:13'54"

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