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    Sherry Liu 桃園
    ID 377934
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Liu
    46.0 km | 06:05:15 | 07:56/km | 第7馬
    復興區&鎮西堡~戰慄雪霸聯合志工馬
    官方成績
    日期2019-06-09
    成績06:05:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'20")
    00:36'20" (+05'20")01:14'17" (+05'07")
    10 km(01:14'17")
    00:37'57" (+06'57")
    15 km(01:57'12")
    00:42'55" (+11'55")01:26'55" (+17'45")
    20 km(02:41'12")
    00:44'00" (+13'00")
    25 km(03:26'16")
    00:45'04" (+14'04")01:27'13" (+18'03")
    30 km(04:08'25")
    00:42'09" (+11'09")
    35 km(04:44'19")
    00:35'54" (+04'54")01:09'10"
    40 km(05:17'35")
    00:33'16" (+02'16")
    45 km(05:48'35")
    00:31'00"00:00'00"
    Finish(06:05:15)

    日期: 2019-06-09 05:00 - 總爬升: 1238 m - 地點: 五峰鄉公所 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1717 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    05'32"1000 / 1000
    2
    06'54"  (12'26")
    06'54" (+01'22")1000 / 2000
    3
    07'10"  (19'36")
    07'10" (+01'38")1000 / 3000
    4
    07'19"  (26'55")
    07'19" (+01'47")1000 / 4000
    5
    09'23"  (36'19")
    09'23" (+03'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'48"  (44'08")
    07'48" (+02'16")1000 / 6000
    7
    07'17"  (51'25")
    07'17" (+01'45")1000 / 7000
    8
    07'26"  (58'51")
    07'26" (+01'54")1000 / 8000
    9
    07'21"  (01:06'13")
    07'21" (+01'49")1000 / 9000
    10
    08'02"  (01:14'15")
    08'02" (+02'30")1000 / 10000
    11
    08'34"  (01:22'50")
    08'34" (+03'02")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:30'24")
    07'33" (+02'01")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:36'37")
    06'12" (+00'40")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:43'50")
    07'12" (+01'40")1000 / 14000
    15
    13'20"  (01:57'10")
    13'20" (+07'48")1000 / 15000
    16
    10'05"  (02:07'16")
    10'05" (+04'33")1000 / 16000
    17
    10'36"  (02:17'52")
    10'36" (+05'04")1000 / 17000
    18
    09'10"  (02:27'03")
    09'10" (+03'38")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:33'26")
    06'23" (+00'51")1000 / 19000
    20
    07'43"  (02:41'10")
    07'43" (+02'11")1000 / 20000
    21
    07'50"  (02:49'01")
    07'50" (+02'18")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:54'36")
    05'35" (+00'03")1000 / 22000
    23
    05'47"  (03:00'24")
    05'47" (+00'15")1000 / 23000
    24
    14'11"  (03:14'35")
    14'11" (+08'39")1000 / 24000
    25
    11'39"  (03:26'15")
    11'39" (+06'07")1000 / 25000
    26
    10'05"  (03:36'21")
    10'05" (+04'33")1000 / 26000
    27
    08'54"  (03:45'15")
    08'54" (+03'22")1000 / 27000
    28
    09'20"  (03:54'35")
    09'20" (+03'48")1000 / 28000
    29
    07'04"  (04:01'40")
    07'04" (+01'32")1000 / 29000
    30
    06'44"  (04:08'24")
    06'44" (+01'12")1000 / 30000
    31
    06'01"  (04:14'25")
    06'01" (+00'29")1000 / 31000
    32
    05'52"  (04:20'18")
    05'52" (+00'20")1000 / 32000
    33
    09'05"  (04:29'24")
    09'05" (+03'33")1000 / 33000
    34
    06'32"  (04:35'56")
    06'32" (+01'00")1000 / 34000
    35
    08'20"  (04:44'17")
    08'20" (+02'48")1000 / 35000
    36
    06'11"  (04:50'29")
    06'11" (+00'39")1000 / 36000
    37
    06'23"  (04:56'52")
    06'23" (+00'51")1000 / 37000
    38
    08'53"  (05:05'45")
    08'53" (+03'21")1000 / 38000
    39
    06'08"  (05:11'53")
    06'08" (+00'36")1000 / 39000
    40
    05'40"  (05:17'33")
    05'40" (+00'08")1000 / 40000
    41
    06'11"  (05:23'45")
    06'11" (+00'39")1000 / 41000
    42
    06'41"  (05:30'27")
    06'41" (+01'09")1000 / 42000
    43
    06'46"  (05:37'13")
    06'46" (+01'14")1000 / 43000
    44
    05'33"  (05:42'47")
    05'33" (+00'01")1000 / 44000
    45
    05'46"  (05:48'33")
    05'46" (+00'14")1000 / 45000
    46
    05'47"  (05:54'20")
    05'47" (+00'15")1000 / 46000
    47
    08'17"  (06:02'38")
    08'17" (+02'45")1000 / 47000
    桃園
    Sherry Liu
    · 留言

    上上下下的坡道跑得嫑嫑的🥵
    不小心得女總ㄧ✌️

    賽前宣言: 志工🐎
    賽後評分: 山林涼爽風景美~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 253.15 km Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin, 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Sherry Liu
    2019-06-09 12:34 ·
    陳勝偉 三馬當先的"女總一"厲害👍
    2019-06-09 15:35 ·
     1 個人推
    劉芳芳 超厲害的
    2019-06-09 16:54 ·
     1 個人推
    何文聰 宇宙無敵超級厲害。
    2019-06-09 19:09 ·
     1 個人推
    小高 恭喜 女總一 完賽
    2019-06-09 19:45 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜總一姐
    就是讚👍
    可以要簽名嗎😅
    2019-06-09 22:24 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 超級棒👍🏿
    2019-06-13 05:49 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    206'54"00:12'27"
    307'11"00:19'38"
    407'19"00:26'57"
    509'23"00:36'20"
    607'49"00:44'09"
    707'17"00:51'26"
    807'27"00:58'53"
    907'21"01:06'14"
    1008'03"01:14'17"
    1108'35"01:22'52"
    1207'34"01:30'26"
    1306'13"01:36'39"
    1407'12"01:43'51"
    1513'21"01:57'12"
    1610'05"02:07'17"
    1710'36"02:17'53"
    1809'11"02:27'04"
    1906'24"02:33'28"
    2007'44"02:41'12"
    2107'50"02:49'02"
    2205'36"02:54'38"
    2305'47"03:00'25"
    2414'12"03:14'37"
    2511'39"03:26'16"
    2610'06"03:36'22"
    2708'55"03:45'17"
    2809'20"03:54'37"
    2907'04"04:01'41"
    3006'44"04:08'25"
    3106'02"04:14'27"
    3205'52"04:20'19"
    3309'06"04:29'25"
    3406'33"04:35'58"
    3508'21"04:44'19"
    3606'11"04:50'30"
    3706'24"04:56'54"
    3808'53"05:05'47"
    3906'08"05:11'55"
    4005'40"05:17'35"
    4106'12"05:23'47"
    4206'41"05:30'28"
    4306'47"05:37'15"
    4405'33"05:42'48"
    4505'47"05:48'35"
    4605'47"05:54'22"
    4708'18"06:02'40"
    47.308'57"06:05'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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