李春興 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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全馬 | 04:56:21 | 07:01/km | 第25馬

2019函館馬拉松

官方成績
日期	2019-07-07
成績	04:56:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47"

01:01'50"

10 km

(01:01'50")

00:31'03" (+00'16")

15 km

(01:35'12")

00:33'22" (+02'35")

01:04'22" (+02'32")

20 km

(02:06'12")

00:31'00" (+00'13")

25 km

(02:41'29")

00:35'17" (+04'30")

01:11'58" (+10'08")

30 km

(03:18'10")

00:36'41" (+05'54")

35 km

(03:58'21")

00:40'11" (+09'24")

01:18'47" (+16'57")

40 km

(04:36'57")

00:38'36" (+07'49")

Finish

(04:56:21)

日期: 2019-07-07 08:10 - 卡路里: 2112 Cal

雖然是七月天，函館今天跑馬的溫度卻只有17～18度，非常適合跑馬拉松。

賽後評分: 還OK！
給 4 星

7月累積里程 : 202.00 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Hawk Lin, 史玉遷和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳沆圳恭喜漂亮完賽~👍

2019-07-08 21:02 ·

2 個人推

李春興 18度C是破4的好天氣，但海外馬跑太快會大煞風景，浪費！

2019-07-13 11:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'06"	00:12'59"
3	05'57"	00:18'56"
4	05'55"	00:24'51"
5	05'56"	00:30'47"
6	05'49"	00:36'36"
7	06'08"	00:42'44"
8	06'01"	00:48'45"
9	06'47"	00:55'32"
10	06'18"	01:01'50"
11	06'22"	01:08'12"
12	06'18"	01:14'30"
13	06'38"	01:21'08"
14	06'49"	01:27'57"
15	07'15"	01:35'12"
16	05'55"	01:41'07"
17	06'05"	01:47'12"
18	06'05"	01:53'17"
19	06'45"	02:00'02"
20	06'10"	02:06'12"
21	06'14"	02:12'26"
22	08'39"	02:21'05"
23	06'13"	02:27'18"
24	06'58"	02:34'16"
25	07'13"	02:41'29"
26	07'27"	02:48'56"
27	07'30"	02:56'26"
28	06'41"	03:03'07"
29	06'56"	03:10'03"
30	08'07"	03:18'10"
31	07'41"	03:25'51"
32	08'24"	03:34'15"
33	09'10"	03:43'25"
34	07'19"	03:50'44"
35	07'37"	03:58'21"
36	07'04"	04:05'25"
37	09'08"	04:14'33"
38	07'31"	04:22'04"
39	07'40"	04:29'44"
40	07'13"	04:36'57"
41	07'12"	04:44'09"
42	07'06"	04:51'15"
42.7	07'36"	04:56'21"

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成績 : 01:49:20

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