JoyBoy🎶 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:50 | 05:49/km | 第1半馬

花現田尾七夕星光馬拉松

官方成績
日期	2019-07-27
成績	02:02:50
總名次	94 / 491
分組名次	21 / 101
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'05")

00:25'05"

00:53'35"

10 km

(00:53'35")

00:28'30" (+03'25")

15 km

(01:24'30")

00:30'55" (+05'50")

01:02'15" (+08'40")

20 km

(01:55'50")

00:31'20" (+06'15")

Finish

(02:02:50)

日期: 2019-07-27 18:00 - 地點: 田尾 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

賽前宣言: GoGoGo

賽後評分: 下雨,有人噴灑農藥.有人燃燒垃圾
給 4 星

7月累積里程 : 270.60 km

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo白累積 : 364.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

二胡, 五四三和其他 4 人說推

·

洪嘉煌恭喜，初馬討戰成功！

2019-07-27 21:34 ·

2 個人推

JoyBoy🎶 10K後就掉速了,平常也只有差不多10K的練習量,今天全身溼跑,難受

2019-07-27 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'00"	00:09'35"
3	05'00"	00:14'35"
4	05'15"	00:19'50"
5	05'15"	00:25'05"
6	05'25"	00:30'30"
7	05'45"	00:36'15"
8	05'40"	00:41'55"
9	06'04"	00:47'59"
10	05'36"	00:53'35"
11	06'00"	00:59'35"
12	05'45"	01:05'20"
13	06'15"	01:11'35"
14	06'15"	01:17'50"
15	06'40"	01:24'30"
16	06'10"	01:30'40"
17	06'24"	01:37'04"
18	06'26"	01:43'30"
19	05'49"	01:49'19"
20	06'31"	01:55'50"
21	06'04"	02:01'54"
21.2	04'52"	02:02'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km