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    林景聰 高雄
    ID 58854
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林景聰
    17.0 km | 05:13:44 | 18:27/km
    日期: 2019-10-01 17:14 - 地點: 柏林市區逛大街 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1106 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'26"  (15'26")
    		3.89 (-1.19)1000 / 1000
    2
    15'50"  (31'16")
    		3.79 (-1.29)1000 / 2000
    3
    16'05"  (47'21")
    		3.73 (-1.35)1000 / 3000
    4
    14'38"  (01:01'59")
    		4.10 (-0.98)1000 / 4000
    5
    25'47"  (01:27'46")
    		2.33 (-2.75)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'40"  (01:47'26")
    		3.05 (-2.03)1000 / 6000
    7
    21'14"  (02:08'40")
    		2.83 (-2.25)1000 / 7000
    8
    35'06"  (02:43'46")
    		1.71 (-3.37)1000 / 8000
    9
    18'23"  (03:02'09")
    		3.26 (-1.81)1000 / 9000
    10
    26'20"  (03:28'29")
    		2.28 (-2.80)1000 / 10000
    11
    15'07"  (03:43'36")
    		3.97 (-1.11)1000 / 11000
    12
    16'41"  (04:00'17")
    		3.60 (-1.48)1000 / 12000
    13
    20'21"  (04:20'38")
    		2.95 (-2.13)1000 / 13000
    14
    13'30"  (04:34'08")
    		4.44 (-0.63)1000 / 14000
    15
    15'38"  (04:49'46")
    		3.84 (-1.24)1000 / 15000
    16
    11'49"  (05:01'35")
    		5.081000 / 16000
    17
    12'09"  (05:13'44")
    		4.95 (-0.13)1000 / 17000
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蔡孟矩, 王冠傑 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'26"00:15'26"
    215'50"00:31'16"
    322'03"00:53'19"
    408'40"01:01'59"
    527'42"01:29'41"
    617'45"01:47'26"
    721'13"02:08'39"
    835'06"02:43'45"
    918'24"03:02'09"
    1026'20"03:28'29"
    1115'07"03:43'36"
    1216'41"04:00'17"
    1320'21"04:20'38"
    1413'30"04:34'08"
    1515'37"04:49'45"
    1611'50"05:01'35"
    17.012'08"05:13'44"

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