羅凱宇 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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3.0 km | 00:17:46 | 05:55/km

日期: 2019-10-15 15:57 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 04'12" / 04'57" / 08'06" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

1000 / 1000

2

04'56"

(09'37")

04'56" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'06"

(17'43")

08'06" (+03'26")

1000 / 3000

4

00'02"

(17'46")

13'05" (+08'25")

3 / 3003

10月累積里程 : 157.77 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'57"	00:09'09"
3	08'06"	00:17'15"
3.0	14'24"	00:17'18"

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成績 : 01:49:20

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