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    RogerLin林志鴻 高雄
    ID 306182
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RogerLin林志鴻 
    全馬 | 06:17:33 | 08:56/km | 第5馬
    金沢マラソン2019(金澤馬拉松2019)
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績06:17:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'44")
    		00:36'44" (+00'19")01:13'09"
    10 km(01:13'09")
    		00:36'25"
    15 km(01:52'44")
    		00:39'35" (+03'10")01:17'28" (+04'19")
    20 km(02:30'37")
    		00:37'53" (+01'28")
    25 km(03:16'31")
    		00:45'54" (+09'29")01:35'26" (+22'17")
    30 km(04:06'03")
    		00:49'32" (+13'07")
    35 km(04:53'55")
    		00:47'52" (+11'27")01:38'39" (+25'30")
    40 km(05:44'42")
    		00:50'47" (+14'22")
    Finish(06:17:33)

    日期: 2019-10-27 07:53 - 總爬升: 612 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2318 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+00'40")1000 / 1000
    2
    08'38"  (15'39")
    		08'38" (+02'17")1000 / 2000
    3
    07'02"  (22'41")
    		07'02" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'50"  (29'32")
    		06'50" (+00'29")1000 / 4000
    5
    07'11"  (36'43")
    		07'11" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'37"  (45'21")
    		08'37" (+02'16")1000 / 6000
    7
    07'13"  (52'34")
    		07'13" (+00'52")1000 / 7000
    8
    06'21"  (58'55")
    		06'21"1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:06'10")
    		07'15" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:13'08")
    		06'57" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:19'50")
    		06'42" (+00'21")1000 / 11000
    12
    08'25"  (01:28'16")
    		08'25" (+02'04")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:34'49")
    		06'33" (+00'12")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:41'56")
    		07'06" (+00'45")1000 / 14000
    15
    10'47"  (01:52'43")
    		10'47" (+04'26")1000 / 15000
    16
    06'56"  (01:59'40")
    		06'56" (+00'35")1000 / 16000
    17
    07'37"  (02:07'18")
    		07'37" (+01'16")1000 / 17000
    18
    07'56"  (02:15'14")
    		07'56" (+01'35")1000 / 18000
    19
    07'23"  (02:22'38")
    		07'23" (+01'02")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:30'36")
    		07'57" (+01'36")1000 / 20000
    21
    08'46"  (02:39'22")
    		08'46" (+02'25")1000 / 21000
    22
    08'58"  (02:48'20")
    		08'58" (+02'37")1000 / 22000
    23
    08'01"  (02:56'21")
    		08'01" (+01'40")1000 / 23000
    24
    10'26"  (03:06'48")
    		10'26" (+04'05")1000 / 24000
    25
    09'41"  (03:16'30")
    		09'41" (+03'20")1000 / 25000
    26
    08'36"  (03:25'06")
    		08'36" (+02'15")1000 / 26000
    27
    09'40"  (03:34'46")
    		09'40" (+03'19")1000 / 27000
    28
    08'50"  (03:43'37")
    		08'50" (+02'29")1000 / 28000
    29
    11'59"  (03:55'36")
    		11'59" (+05'38")1000 / 29000
    30
    10'25"  (04:06'02")
    		10'25" (+04'04")1000 / 30000
    31
    09'11"  (04:15'13")
    		09'11" (+02'50")1000 / 31000
    32
    08'46"  (04:24'00")
    		08'46" (+02'25")1000 / 32000
    33
    10'39"  (04:34'39")
    		10'39" (+04'18")1000 / 33000
    34
    09'06"  (04:43'46")
    		09'06" (+02'45")1000 / 34000
    35
    10'07"  (04:53'54")
    		10'07" (+03'46")1000 / 35000
    36
    10'52"  (05:04'46")
    		10'52" (+04'31")1000 / 36000
    37
    09'37"  (05:14'24")
    		09'37" (+03'16")1000 / 37000
    38
    10'41"  (05:25'05")
    		10'41" (+04'20")1000 / 38000
    39
    09'29"  (05:34'35")
    		09'29" (+03'08")1000 / 39000
    40
    10'05"  (05:44'41")
    		10'05" (+03'44")1000 / 40000
    41
    11'44"  (05:56'25")
    		11'44" (+05'23")1000 / 41000
    42
    10'02"  (06:06'28")
    		10'02" (+03'41")1000 / 42000
    43
    09'25"  (06:15'53")
    		09'25" (+03'04")1000 / 43000
    高雄
    RogerLin林志鴻
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    海外馬成功

    賽後評分: go
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 105.77 km saucony 123 累積 : 5278.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Gshow, 陳小瑋 和其他 12 人說推
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    觀看另 3 則留言
    Chuang Wen Wei 恭喜林拔完賽...🎉🎉🎉
    2019-10-27 14:41 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜小林哥出國比賽成功～
    2019-10-27 16:22 ·
     1 個人推
    大邱 恭喜第一場海外馬順利完賽
    2019-10-27 16:23 ·
     1 個人推
    寶寶張簡 恭喜小林哥解鎖金澤馬
    2019-10-27 17:25 ·
     1 個人推
    陳喬依 恭喜，為國爭光👍
    2019-10-27 19:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    208'38"00:15'40"
    307'02"00:22'42"
    406'51"00:29'33"
    507'11"00:36'44"
    608'38"00:45'22"
    707'13"00:52'35"
    806'21"00:58'56"
    907'15"01:06'11"
    1006'58"01:13'09"
    1106'43"01:19'52"
    1209'50"01:29'42"
    1305'09"01:34'51"
    1407'06"01:41'57"
    1510'47"01:52'44"
    1606'57"01:59'41"
    1707'38"02:07'19"
    1807'57"02:15'16"
    1907'23"02:22'39"
    2007'58"02:30'37"
    2108'46"02:39'23"
    2208'58"02:48'21"
    2308'02"02:56'23"
    2410'26"03:06'49"
    2509'42"03:16'31"
    2608'36"03:25'07"
    2709'40"03:34'47"
    2808'51"03:43'38"
    2911'59"03:55'37"
    3010'26"04:06'03"
    3109'11"04:15'14"
    3208'47"04:24'01"
    3310'40"04:34'41"
    3409'06"04:43'47"
    3510'08"04:53'55"
    3610'52"05:04'47"
    3709'38"05:14'25"
    3810'42"05:25'07"
    3909'29"05:34'36"
    4010'06"05:44'42"
    4111'45"05:56'27"
    4210'02"06:06'29"
    4309'26"06:15'55"
    43.207'27"06:17'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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