曹正偉 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

曹正偉馬祖
ID 266268

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4.0 km | 00:25:29 | 06:20/km

日期: 2019-11-10 20:38 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'47" / 06'37" / 364'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'02")

997 / 997

2

05'52"

(11'44")

05'50"

1004 / 2002

3

06'37"

(18'21")

06'36" (+00'46")

1001 / 3004

4

06'50"

(25'11")

06'52" (+01'02")

995 / 3999

5

00'06"

(25'17")

06'31" (+00'41")

15 / 4014

11月累積里程 : 42.61 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'47"	00:11'44"
3	06'37"	00:18'21"
4.0	06'50"	00:25'17"

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成績 : 01:49:20

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