鄭楙嚴 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭楙嚴彰化
ID 326313

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4.0 km | 00:25:47 | 06:21/km

日期: 2019-11-13 20:46 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'27" / 06'09" / 06'05" / 06'23" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'20")

1004 / 1004

2

06'04"

(12'31")

06'05"

994 / 1999

3

06'10"

(18'41")

06'09" (+00'04")

1001 / 3001

4

06'23"

(25'04")

06'22" (+00'17")

1001 / 4002

5

00'21"

(25'25")

08'04" (+01'59")

43 / 4045

11月累積里程 : 71.84 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	06'05"	00:18'41"
4	06'23"	00:25'04"
4.0	07'39"	00:25'25"

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成績 : 01:49:20

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