ㄚ寶 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ寶台南
ID 188540

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3.5 km | 00:18:26 | 05:15/km

日期: 2019-11-30 16:55 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3002 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'35" / 05'25" / 05'13" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'22")

1008 / 1008

160 / 112

2

05'25"

(11'00")

05'22" (+00'12")

1009 / 2017

161 / 115

3

05'13"

(16'13")

05'10"

1007 / 3025

164 / 117

4

02'13"

(18'26")

04'24"

503 / 3529

167 / 135

11月累積里程 : 31.60 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'25"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
3.5	04'24"	00:18'26"

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成績 : 01:49:20

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