陳清輝 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 06:32:25 | 09:18/km | 第70馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	06:32:25
總名次	1206 / 1532
分組名次	345 / 438
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50"

01:16'02"

10 km

(01:16'02")

00:43'12" (+10'22")

15 km

(01:57'08")

00:41'06" (+08'16")

01:20'28" (+04'26")

20 km

(02:36'30")

00:39'22" (+06'32")

25 km

(03:23'01")

00:46'31" (+13'41")

01:34'42" (+18'40")

30 km

(04:11'12")

00:48'11" (+15'21")

35 km

(04:57'41")

00:46'29" (+13'39")

01:39'33" (+23'31")

40 km

(05:50'45")

00:53'04" (+20'14")

Finish

(06:32:25)

日期: 2019-12-01 06:13 - 地點: 虎尾鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 168.78 km

台灣母子鱷魚黃色y拖三代39號累積 : 1069.4 km

XT 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), 鄭香仁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'03"	00:13'44"
3	05'37"	00:19'21"
4	07'53"	00:27'14"
5	05'36"	00:32'50"
6	05'43"	00:38'33"
7	15'36"	00:54'09"
8	05'49"	00:59'58"
9	10'19"	01:10'17"
10	05'45"	01:16'02"
11	05'38"	01:21'40"
12	10'15"	01:31'55"
13	08'42"	01:40'37"
14	06'44"	01:47'21"
15	09'47"	01:57'08"
16	06'15"	02:03'23"
17	06'26"	02:09'49"
18	13'50"	02:23'39"
19	06'19"	02:29'58"
20	06'32"	02:36'30"
21	11'25"	02:47'55"
22	06'42"	02:54'37"
23	12'43"	03:07'20"
24	08'24"	03:15'44"
25	07'17"	03:23'01"
26	10'00"	03:33'01"
27	08'45"	03:41'46"
28	06'45"	03:48'31"
29	12'24"	04:00'55"
30	10'17"	04:11'12"
31	11'14"	04:22'26"
32	10'13"	04:32'39"
33	06'53"	04:39'32"
34	07'35"	04:47'07"
35	10'34"	04:57'41"
36	08'38"	05:06'19"
37	08'53"	05:15'12"
38	12'11"	05:27'23"
39	06'58"	05:34'21"
40	16'24"	05:50'45"
41	11'27"	06:02'12"
42	10'59"	06:13'11"
43	14'49"	06:28'00"
43.5	09'27"	06:32'32"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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