4.3 km | 00:48:01 | 11:12/km日期: 2019-12-30 20:08 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 85 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 11'39" / 10'50" / 11'40" / 10'44" / 10'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.72 km 
mizuno rider 19黃綠 累積 :
968.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'50" | 00:22'29" |
3 | 11'40" | 00:34'09" |
4 | 10'44" | 00:44'53" |
4.3 | 10'57" | 00:48'01" |