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    張阿元 屏東
    ID 166836
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張阿元
    全馬 | 03:20:08 | 04:44/km | 第32馬
    2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績03:20:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'57")
    		00:20'57"00:42'49"
    10 km(00:42'49")
    		00:21'52" (+00'55")
    15 km(01:04'30")
    		00:21'41" (+00'44")00:42'52" (+00'03")
    20 km(01:25'41")
    		00:21'11" (+00'14")
    25 km(01:47'20")
    		00:21'39" (+00'42")00:48'03" (+05'14")
    30 km(02:13'44")
    		00:26'24" (+05'27")
    35 km(02:41'09")
    		00:27'25" (+06'28")00:55'51" (+13'02")
    40 km(03:09'35")
    		00:28'26" (+07'29")
    Finish(03:20:08)

    日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2584 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'20")
    		04'12" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'29")
    		04'08" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'46")
    		04'16" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'57")
    		04'11" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (25'16")
    		04'19" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'15"  (29'31")
    		04'15" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'16"  (33'48")
    		04'16" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'42"  (38'30")
    		04'42" (+00'39")1000 / 9000
    10
    04'19"  (42'49")
    		04'19" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'24"  (47'13")
    		04'24" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'29"  (51'42")
    		04'29" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'22"  (56'04")
    		04'22" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'03"  (01:00'08")
    		04'03"1000 / 14000
    15
    04'21"  (01:04'30")
    		04'21" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'13"  (01:08'43")
    		04'13" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'11"  (01:12'55")
    		04'11" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'13"  (01:17'08")
    		04'13" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:21'27")
    		04'18" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'14"  (01:25'41")
    		04'14" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'22"  (01:30'04")
    		04'22" (+00'19")1000 / 21000
    22
    04'14"  (01:34'18")
    		04'14" (+00'11")1000 / 22000
    23
    04'08"  (01:38'26")
    		04'08" (+00'05")1000 / 23000
    24
    04'21"  (01:42'48")
    		04'21" (+00'18")1000 / 24000
    25
    04'30"  (01:47'19")
    		04'30" (+00'27")1000 / 25000
    26
    04'34"  (01:51'54")
    		04'34" (+00'31")1000 / 26000
    27
    05'13"  (01:57'08")
    		05'13" (+01'10")1000 / 27000
    28
    04'34"  (02:01'43")
    		04'34" (+00'31")1000 / 28000
    29
    04'45"  (02:06'28")
    		04'45" (+00'42")1000 / 29000
    30
    07'16"  (02:13'44")
    		07'16" (+03'13")1000 / 30000
    31
    06'07"  (02:19'51")
    		06'07" (+02'04")1000 / 31000
    32
    04'52"  (02:24'44")
    		04'52" (+00'49")1000 / 32000
    33
    06'36"  (02:31'20")
    		06'36" (+02'33")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:36'13")
    		04'53" (+00'50")1000 / 34000
    35
    04'55"  (02:41'09")
    		04'55" (+00'52")1000 / 35000
    36
    04'50"  (02:45'59")
    		04'50" (+00'47")1000 / 36000
    37
    05'04"  (02:51'04")
    		05'04" (+01'01")1000 / 37000
    38
    06'54"  (02:57'59")
    		06'54" (+02'51")1000 / 38000
    39
    06'04"  (03:04'03")
    		06'04" (+02'01")1000 / 39000
    40
    05'32"  (03:09'35")
    		05'32" (+01'29")1000 / 40000
    41
    04'43"  (03:14'19")
    		04'43" (+00'40")1000 / 41000
    42
    04'31"  (03:18'51")
    		04'31" (+00'28")1000 / 42000
    43
    01'17"  (03:20'08")
    		03'59" 323 / 42323
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 326.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    元翔（潔衣坊）, LUCKY LlN 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    張志銘 說好的下雨呢
    2020-02-16 12:50 ·
    許富欽 給冷哥吐出來啦
    2020-02-16 12:57 ·
    李百信 恭喜高速完賽超厲害讚喔~
    2020-02-16 13:44 ·
    張阿元 跑不好啦！謝謝信哥
    2020-02-16 15:11 ·
    陳宏凱（阿偉） 強
    2020-02-16 15:23 ·
    老趙 阿元兄，謝謝
    2020-02-17 11:27 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'13"00:08'20"
    304'09"00:12'29"
    404'17"00:16'46"
    504'11"00:20'57"
    604'19"00:25'16"
    704'15"00:29'31"
    804'17"00:33'48"
    904'42"00:38'30"
    1004'19"00:42'49"
    1104'24"00:47'13"
    1204'29"00:51'42"
    1304'22"00:56'04"
    1404'04"01:00'08"
    1504'22"01:04'30"
    1604'13"01:08'43"
    1704'12"01:12'55"
    1804'13"01:17'08"
    1904'19"01:21'27"
    2004'14"01:25'41"
    2104'23"01:30'04"
    2204'14"01:34'18"
    2304'09"01:38'27"
    2404'22"01:42'49"
    2504'31"01:47'20"
    2604'34"01:51'54"
    2705'14"01:57'08"
    2804'35"02:01'43"
    2904'45"02:06'28"
    3007'16"02:13'44"
    3106'08"02:19'52"
    3204'52"02:24'44"
    3306'36"02:31'20"
    3404'54"02:36'14"
    3504'55"02:41'09"
    3604'51"02:46'00"
    3705'04"02:51'04"
    3806'55"02:57'59"
    3906'04"03:04'03"
    4005'32"03:09'35"
    4104'44"03:14'19"
    4204'32"03:18'51"
    42.303'57"03:20'08"

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