Eddie 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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7.5 km | 00:52:09 | 06:56/km

日期: 2020-02-25 20:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 06'37" / 07'05" / 06'23" / 07'36" / 06'10" / 06'22" / 06'58" / 09'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 65.39 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ben Hong, 范良和和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'05"	00:13'42"
3	06'23"	00:20'05"
4	07'36"	00:27'41"
5	06'10"	00:33'51"
6	06'22"	00:40'13"
7	06'58"	00:47'11"
7.5	09'35"	00:52'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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