李英豪 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.3 km | 00:34:02 | 06:23/km

日期: 2014-07-14 06:29 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'28" / 06'03" / 05'49" / 06'33" / 06'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28" (+01'39")

991 / 991

2

06'06"

(13'31")

06'00" (+00'11")

1014 / 2006

3

05'54"

(19'25")

05'49"

1014 / 3020

4

06'38"

(26'03")

06'34" (+00'45")

1009 / 4030

5

06'13"

(32'16")

06'08" (+00'19")

1011 / 5041

6

01'46"

(34'02")

05'19"

331 / 5373

7月累積里程 : 39.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'03"	00:13'31"
3	05'49"	00:19'20"
4	06'33"	00:25'53"
5	06'11"	00:32'04"
5.3	05'58"	00:34'02"

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