YuMing Fan 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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半馬 | 01:45:11 | 04:59/km | 第9半馬

MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-台北場

官方成績
日期	2020-10-24
成績	01:45:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40" (+00'38")

00:50'42"

10 km

(00:50'42")

00:25'02"

15 km

(01:16'14")

00:25'32" (+00'30")

00:50'49" (+00'07")

20 km

(01:41'31")

00:25'17" (+00'15")

Finish

(01:45:11)

日期: 2020-10-24 06:06 - 平均心率: 171 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

賽後評分: 好玩！又有趣～
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.06 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1233.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

羅小小～^_^, 星羽和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3	05'08"	00:15'25"
4	05'04"	00:20'29"
5	05'11"	00:25'40"
6	05'08"	00:30'48"
7	04'58"	00:35'46"
8	05'04"	00:40'50"
9	04'54"	00:45'44"
10	04'58"	00:50'42"
11	04'58"	00:55'40"
12	05'07"	01:00'47"
13	05'11"	01:05'58"
14	05'09"	01:11'07"
15	05'07"	01:16'14"
16	04'58"	01:21'12"
17	05'09"	01:26'21"
18	05'16"	01:31'37"
19	05'00"	01:36'37"
20	04'54"	01:41'31"
20.9	04'11"	01:45'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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