陳宏暐 2012/04/14 訓練日誌

陳宏暐花蓮
ID 30866

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陳宏暐

80.0 km | 05:15:26 | 15.2 km/h

決戰大屯 !! 風櫃嘴-大屯山攻頂挑戰

官方成績
日期	2012-04-14
成績	05:15:26
總名次	346 / 910
分組名次	79 / 179
平均速度

官方證書

陳宏暐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52" (+12'51")

00:47'31" (+24'04")

10 km

(00:47'31")

00:24'39" (+14'38")

15 km

(01:00'45")

00:13'14" (+03'13")

00:31'43" (+08'16")

20 km

(01:19'14")

00:18'29" (+08'28")

25 km

(01:29'15")

00:10'01"

00:23'27"

30 km

(01:42'41")

00:13'26" (+03'25")

35 km

(01:57'15")

00:14'34" (+04'33")

00:25'16" (+01'49")

40 km

(02:07'57")

00:10'42" (+00'41")

45 km

(02:18'53")

00:10'56" (+00'55")

00:24'09" (+00'42")

50 km

(02:32'06")

00:13'13" (+03'12")

55 km

(02:51'01")

00:18'55" (+08'54")

00:45'38" (+22'11")

60 km

(03:17'44")

00:26'43" (+16'42")

65 km

(03:39'54")

00:22'10" (+12'09")

00:55'11" (+31'44")

70 km

(04:12'55")

00:33'01" (+23'00")

75 km

(04:55'35")

00:42'40" (+32'39")

00:00'00"

Finish

(05:15:26)

日期: 2012-04-14 06:47 - 總爬升: 1888 m - 地點: 大屯山 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 2232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

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2012 大屯山攻頂挑戰賽

4月累積里程 : 265.72 km

Giant TCR SL3

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	5.7 %
2	13.4	4.0 %
3	14.2	6.3 %
4	15.1	7.9 %
5	9.2	7.0 %
6	9.9	18.7 %
7	9.5	8.4 %
8	8.8	10.0 %
9	20.1	-9.0 %
10	24.3	-6.2 %
11	23.7	-8.9 %
12	25.4	-3.0 %
13	21.6	-3.8 %
14	19.5	4.8 %
15	24.3	-3.9 %
16	18.3	5.7 %
17	22.8	-9.4 %
18	8.9	9.8 %
19	14.5	5.0 %
20	36.4	-6.1 %
21	31.9	-5.2 %
22	28.1	-6.4 %
23	31.3	-3.5 %
24	28.6	-5.8 %
25	30.3	-6.3 %
26	28.3	-3.2 %
27	18.3	3.2 %
28	26.9	-3.9 %
29	24.0	-0.9 %
30	18.2	-1.4 %
31	13.1	2.2 %
32	22.9	-0.2 %
33	23.7	2.5 %
34	24.3	-0.7 %
35	25.2	1.2 %
36	26.9	-0.9 %
37	27.9	2.0 %
38	27.5	-1.0 %
39	28.1	2.0 %
40	30.0	-1.3 %
41	32.4	1.8 %
42	29.0	3.4 %
43	29.0	-1.9 %
44	29.5	-0.9 %
45	20.6	2.8 %
46	40.0	-1.7 %
47	31.3	2.2 %
48	13.2	7.1 %
49	33.3	-3.2 %
50	17.4	4.0 %
51	28.8	-2.2 %
52	34.0	-2.4 %
53	34.0	-1.4 %
54	9.3	-2.2 %
55	8.8	6.6 %
56	14.1	3.9 %
57	12.2	4.8 %
58	11.8	6.1 %
59	11.6	7.7 %
60	8.2	8.8 %
61	24.7	-3.2 %
62	23.7	-5.4 %
63	13.5	6.5 %
64	9.4	5.9 %
65	9.4	6.7 %
66	9.5	8.3 %
67	9.8	5.0 %
68	8.9	1.5 %
69	9.3	9.8 %
70	8.1	11.1 %
71	8.0	4.9 %
72	8.8	7.8 %
73	8.7	7.4 %
74	7.1	9.2 %
75	4.7	10.9 %
76.0	4.8	9.6 %