Allen Huang 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang 新北市
ID 748

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87.0 km | 04:41:00 | 18.6 km/h

NeverStop-永不放棄挑戰陽金P字山道

官方成績
日期	2014-12-07
成績	04:41:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'26")

00:16'26" (+07'29")

00:34'07" (+15'19")

10 km

(00:34'07")

00:17'41" (+08'44")

15 km

(00:58'29")

00:24'22" (+15'25")

00:38'40" (+19'52")

20 km

(01:12'47")

00:14'18" (+05'21")

25 km

(01:22'00")

00:09'13" (+00'16")

00:18'48"

30 km

(01:31'35")

00:09'35" (+00'38")

35 km

(01:45'14")

00:13'39" (+04'42")

168:32'05" (+13'17")

40 km

(170:03'40")

168:18'26" (+09'29")

45 km

(170:13'44")

00:10'04" (+01'07")

00:29'02" (+10'14")

50 km

(170:32'42")

00:18'58" (+10'01")

55 km

(170:41'39")

00:08'57"

00:18'51" (+00'03")

60 km

(170:51'33")

00:09'54" (+00'57")

65 km

(171:02'41")

00:11'08" (+02'11")

00:20'56" (+02'08")

70 km

(171:12'29")

00:09'48" (+00'51")

75 km

(171:36'29")

00:24'00" (+15'03")

00:50'04" (+31'16")

80 km

(172:02'33")

00:26'04" (+17'07")

85 km

(172:28'31")

00:25'58" (+17'01")

00:00'00"

Finish

(04:41:00)

日期: 2014-12-07 06:11 - 總爬升: 2159 m - 地點: P - 卡路里: 2819 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

賽前宣言: 完賽

12月累積里程 : 534.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, JJLin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-0.4 %
2	23.1	-0.2 %
3	25.4	2.2 %
4	14.6	7.0 %
5	12.6	7.6 %
6	16.1	4.9 %
7	12.3	7.3 %
8	14.7	5.2 %
9	18.9	3.4 %
10	32.7	-2.9 %
11	15.7	5.9 %
12	13.6	6.6 %
13	9.8	9.4 %
14	12.0	6.5 %
15	12.0	6.3 %
16	15.6	5.2 %
17	15.8	4.7 %
18	20.1	4.3 %
19	28.1	-6.2 %
20	39.1	-5.6 %
21	32.7	-6.1 %
22	33.3	-5.7 %
23	30.0	-6.6 %
24	33.0	-5.5 %
25	34.0	-4.3 %
26	31.6	-5.3 %
27	35.0	-5.3 %
28	33.0	-6.5 %
29	29.8	-5.6 %
30	28.1	4.0 %
31	15.5	6.2 %
32	34.6	-4.9 %
33	30.0	-9.4 %
34	24.5	3.0 %
35	16.7	6.0 %
36	0.0	10.0 %
37	10.4	7.8 %
38	28.3	-4.9 %
39	29.0	-5.3 %
40	34.0	-10.8 %
41	34.0	-8.4 %
42	34.3	-5.0 %
43	36.0	-4.9 %
44	31.3	-3.6 %
45	20.2	3.4 %
46	16.8	4.1 %
47	29.3	-2.1 %
48	26.5	-3.4 %
49	7.5	12.1 %
50	19.6	4.2 %
51	37.9	-7.6 %
52	35.0	-4.4 %
53	21.2	-4.7 %
54	45.0	-4.8 %
55	40.4	-4.4 %
56	35.3	-7.9 %
57	26.1	1.5 %
58	28.6	-0.6 %
59	29.8	-1.7 %
60	33.6	1.3 %
61	31.0	-0.3 %
62	25.7	1.3 %
63	25.5	-0.5 %
64	24.3	-0.5 %
65	29.3	-0.4 %
66	32.4	1.0 %
67	37.1	-0.2 %
68	36.0	-0.7 %
69	25.9	1.7 %
70	25.5	1.2 %
71	24.5	1.5 %
72	18.4	3.6 %
73	16.0	3.5 %
74	9.5	7.3 %
75	7.3	7.5 %
76	10.6	5.5 %
77	10.6	5.1 %
78	16.0	3.1 %
79	10.7	5.3 %
80	11.0	5.3 %
81	11.2	4.5 %
82	12.2	4.1 %
83	10.7	6.1 %
84	11.8	4.1 %
85	11.9	4.2 %
86	9.1	7.6 %
86.9	10.2	10.0 %

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