王耀堂 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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全馬 | 04:08:01 | 05:52/km | 第19馬

第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節

官方成績
日期	2020-12-13
成績	04:08:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51"

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:26'26" (+00'35")

15 km

(01:18'36")

00:26'19" (+00'28")

00:53'54" (+01'37")

20 km

(01:46'11")

00:27'35" (+01'44")

25 km

(02:14'21")

00:28'10" (+02'19")

00:57'22" (+05'05")

30 km

(02:43'33")

00:29'12" (+03'21")

35 km

(03:16'21")

00:32'48" (+06'57")

01:10'15" (+17'58")

40 km

(03:53'48")

00:37'27" (+11'36")

Finish

(04:08:01)

日期: 2020-12-13 06:10 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2792 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

賽後評分: 中規中矩的補給^^啤酒烤雞烤豬也好多
給 4 星

12月累積里程 : 250.49 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 陳國賢和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

王耀堂玩賽就好^^

2020-12-17 11:06 ·

Hight Hsu 午安!恭喜高速完賽!

2020-12-17 16:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'19"	00:10'39"
3	04'45"	00:15'24"
4	05'19"	00:20'43"
5	05'08"	00:25'51"
6	05'24"	00:31'15"
7	05'25"	00:36'40"
8	05'08"	00:41'48"
9	05'10"	00:46'58"
10	05'19"	00:52'17"
11	05'17"	00:57'34"
12	05'18"	01:02'52"
13	05'06"	01:07'58"
14	05'23"	01:13'21"
15	05'15"	01:18'36"
16	05'23"	01:23'59"
17	05'40"	01:29'39"
18	05'29"	01:35'08"
19	05'31"	01:40'39"
20	05'32"	01:46'11"
21	05'42"	01:51'53"
22	05'38"	01:57'31"
23	05'33"	02:03'04"
24	05'38"	02:08'42"
25	05'39"	02:14'21"
26	05'41"	02:20'02"
27	05'51"	02:25'53"
28	05'56"	02:31'49"
29	05'53"	02:37'42"
30	05'51"	02:43'33"
31	06'05"	02:49'38"
32	06'31"	02:56'09"
33	06'48"	03:02'57"
34	06'34"	03:09'31"
35	06'50"	03:16'21"
36	07'02"	03:23'23"
37	06'47"	03:30'10"
38	08'14"	03:38'24"
39	08'29"	03:46'53"
40	06'55"	03:53'48"
41	08'20"	04:02'08"
41.9	06'21"	04:08'01"

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朋友動態

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