MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
dill
新竹
ID 63173
54 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
dill
恭喜破PB
全馬
|
03:51:33
|
05:29/km
|
第5馬
2014 臺北富邦馬拉松賽
官方成績
日期
2014-12-21
成績
03:51:33
總名次
816 / 5318
分組名次
267 / 1591
平均速度
05:29/km
官方證書
d
ill
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'32")
00:26'32" (+01'20")
00:51'44" (+00'32")
10 km
(00:51'44")
00:25'12"
15 km
(01:17'20")
00:25'36" (+00'24")
00:51'12"
20 km
(01:42'56")
00:25'36" (+00'24")
25 km
(02:08'44")
00:25'48" (+00'36")
00:52'20" (+01'08")
30 km
(02:35'16")
00:26'32" (+01'20")
35 km
(03:04'04")
00:28'48" (+03'36")
01:00'04" (+08'52")
40 km
(03:35'20")
00:31'16" (+06'04")
Finish
(03:51:33)
日期:
2014-12-21 07:01
-
總爬升:
117 m
-
地點:
台北富邦馬
-
天氣:
陰
-
卡路里:
2354 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:02'15"
(01:02'15")
05'10" (+00'02")
12041 / 12041
2
47'17"
(01:49'32")
05'08"
9184 / 21225
3
46'56"
(02:36'28")
05'20" (+00'12")
8800 / 30025
4
13'06"
(02:49'34")
05'30" (+00'22")
2381 / 32406
5
01:02'21"
(03:51'55")
05'15" (+00'07")
11855 / 44260
這個月包含昨天跑的11k總月跑量只有60公里,跑量太少,原本預計430保衛戰,沒想到最後竟然破了pb。
賽前宣言:
和同學參加所謂的大拜拜。
12月累積里程 :
130.73 km
GPX 上傳
| 10 years ago
楓昕
,
江明修
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2014-12-21 16:27 ·
ricky tseng
恭喜完賽!!
2014-12-21 17:43 ·
Golden Chang
恭喜順利完賽!破PB
2014-12-21 17:50 ·
陳安安
沒練到也跑這樣地快,真是天才型的跑者。
恭喜漂亮完賽,超級羨慕的啦!期待新竹馬能夠同場完成!期待中......
2014-12-21 18:26 ·
dill
安安太高估我了。其實是因為這場都是平地,天氣也不錯,我就試著加速不管是否後繼無力而抽筋,幸好36公里處的抽筋不嚴重,於是順利完賽。
2014-12-21 19:16 ·
洄瀾揪ㄞ走
恭喜破PB完賽。速度很快ㄋㄟ!
2014-12-21 20:02 ·
dill
謝謝 洄瀾揪ㄞ走的鼓勵。
2014-12-21 20:37 ·
鴻興 sean
恭喜破PB完賽!
2014-12-21 21:04 ·
軒賜
破4 恭喜完賽XD
2014-12-22 20:44 ·
dill
感謝鴻興 sean兄 及 軒賜兄的祝賀..
我還要向兩位高手多學習。
2014-12-22 21:22 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
05'04"
00:11'40"
3
05'00"
00:16'40"
4
04'52"
00:21'32"
5
05'00"
00:26'32"
6
04'52"
00:31'24"
7
04'48"
00:36'12"
8
04'56"
00:41'08"
9
05'40"
00:46'48"
10
04'56"
00:51'44"
11
05'00"
00:56'44"
12
05'04"
01:01'48"
13
05'16"
01:07'04"
14
05'04"
01:12'08"
15
05'12"
01:17'20"
16
05'08"
01:22'28"
17
05'08"
01:27'36"
18
05'04"
01:32'40"
19
05'04"
01:37'44"
20
05'12"
01:42'56"
21
05'16"
01:48'12"
22
05'00"
01:53'12"
23
05'04"
01:58'16"
24
05'16"
02:03'32"
25
05'12"
02:08'44"
26
05'36"
02:14'20"
27
04'52"
02:19'12"
28
05'20"
02:24'32"
29
05'28"
02:30'00"
30
05'16"
02:35'16"
31
05'56"
02:41'12"
32
05'32"
02:46'44"
33
06'04"
02:52'48"
34
05'40"
02:58'28"
35
05'36"
03:04'04"
36
06'00"
03:10'04"
37
06'28"
03:16'32"
38
06'20"
03:22'52"
39
06'52"
03:29'44"
40
05'36"
03:35'20"
41
07'32"
03:42'52"
42
03'16"
03:46'08"
43
04'40"
03:50'48"
44.3
00'44"
03:51'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
20.1 km
|
03:31:05
|
10:30/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :