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    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    23.5 km | 02:15:22 | 05:45/km | 第3半馬
    第二屆集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-28
    成績02:15:22
    總名次350 / 2056
    分組名次99 / 530
    平均速度05:45/km
    官方證書
    Thomas Chen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'07")
    00:28'07" (+01'02")00:55'12"
    10 km(00:55'12")
    00:27'05"
    15 km(01:23'32")
    00:28'20" (+01'15")00:59'26" (+04'14")
    20 km(01:54'38")
    00:31'06" (+04'01")
    Finish(02:15:22)

    日期: 2014-12-28 07:38 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    06'38" (+01'40")1000 / 1000
    2
    05'15"  (11'53")
    05'15" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'08"  (17'02")
    05'08" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'45")
    05'42" (+00'44")1000 / 4000
    5
    04'58"  (27'43")
    04'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (32'51")
    05'07" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'18")
    05'27" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'26"  (43'45")
    05'26" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'13"  (48'58")
    05'13" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'49"  (54'48")
    05'49" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:00'27")
    05'39" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:05'53")
    05'26" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:11'40")
    05'46" (+00'48")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:17'55")
    06'15" (+01'17")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:23'08")
    05'13" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:29'03")
    05'55" (+00'57")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:35'08")
    06'05" (+01'07")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:41'34")
    06'25" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:47'34")
    06'00" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'39"  (01:54'14")
    06'39" (+01'41")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:00'49")
    06'35" (+01'37")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:06'50")
    06'01" (+01'03")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:12'28")
    05'37" (+00'39")1000 / 23000
    24
    01'39"  (02:14'08")
    05'05" (+00'07")326 / 23326

    第一次以"玩"的心態參賽,盡情體驗跑馬、音樂、周邊風景、同場跑友動態、...等樂趣,也停在最後一個補給站享用水果餐等待夥伴們。
    後段再放慢速度等待陪同隊友們,終點前一起迎會旗完賽...等等,都是第一次不以成績為導向的年終最後賽事。

    賽前宣言: GoGoGo!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 99.78 km PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 734.3 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    , 鐵弟 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    205'15"00:12'18"
    305'08"00:17'26"
    405'43"00:23'09"
    504'58"00:28'07"
    605'08"00:33'15"
    705'28"00:38'43"
    805'26"00:44'09"
    905'14"00:49'23"
    1005'49"00:55'12"
    1105'39"01:00'51"
    1205'26"01:06'17"
    1305'47"01:12'04"
    1407'16"01:19'20"
    1504'12"01:23'32"
    1605'55"01:29'27"
    1709'11"01:38'38"
    1803'20"01:41'58"
    1906'00"01:47'58"
    2006'40"01:54'38"
    2106'35"02:01'13"
    2206'59"02:08'12"
    2305'38"02:13'50"
    23.305'06"02:15'30"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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