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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    313 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    12.0 km | 00:53:00 | 04:25/km
    2021 愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績00:53:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km
    日期: 2021-03-14 07:00 - 地點: 蒜頭生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 182 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'07" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'16")
    		04'09" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'27")
    		04'11" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'40")
    		04'12" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'14"  (20'54")
    		04'14" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (24'59")
    		04'04"1000 / 6000
    7
    04'09"  (29'08")
    		04'09" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'11"  (33'19")
    		04'11" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'22"  (37'42")
    		04'22" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'15"  (41'57")
    		04'15" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'20"  (46'18")
    		04'20" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'18"  (50'37")
    		04'18" (+00'14")1000 / 12000
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    我...我...分2完賽耶😆🎉🏆
    真的跑很快耶😆
    速度有進步喔！更上一層樓😆
    分組獎勵很跨張
    送很大一盒雞珍菇
    慢慢啃光它嘍😆

    賽前宣言: 我要倒數第一名🤣
    賽後評分: 那模的讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.88 km 虎走7🐯比賽 藍白 累積 : 188.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 馬崑庭 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 75 則留言
    蔡明宗 恭喜果狗高速漂亮完賽，分二上凸台！👏👏👏
    2021-03-14 15:43 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜漂亮完賽 👍👍
    2021-03-14 15:51 ·
     2 個人推
    FU董 午安😊
    🎉再破極限破pb 🎊
    讚啦👍恭喜👏
    2021-03-14 15:53 ·
     2 個人推
    廖慧婷 明明送珍菇雞，你寫成雞珍菇了啦！😆
    2021-03-14 16:12 ·
     2 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2021-03-14 16:16 ·
     2 個人推
    [email protected] 陳Sir，午安，恭喜完賽。
    2021-03-14 16:18 ·
     2 個人推
    Eric 恭喜分二完賽
    2021-03-14 16:29 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2021-03-14 16:29 ·
     2 個人推
    小春 午安，恭喜高速分二完賽上凸台👍
    2021-03-14 16:33 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽 分二凸台
    2021-03-14 16:41 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽上凸臺👍👍👍
    2021-03-14 16:53 ·
     2 個人推
    황속치 真的跑超快的
    恭喜超高速分二上凸台

    那個完賽禮很不錯喔！
    2021-03-14 17:06 ·
     2 個人推
    陳小楓 超強
    2021-03-14 17:06 ·
     2 個人推
    曾烽耿 這速度太強了，恭喜分2高速凸台完賽👍
    2021-03-14 17:36 ·
     2 個人推
    邱淑貞 恭喜飆速完賽👍💪
    2021-03-14 17:39 ·
     2 個人推
    蕭家福 果狗晚安，恭喜高速完賽，分二上凸台。
    2021-03-14 17:46 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 午安，哇~好強大的速度，恭喜分二上凸台，金色獎座超耀眼的🎉🎉
    2021-03-14 17:49 ·
     2 個人推
    蔡峻宇🌱 很穩ㄟ～ 恭喜高速完賽🎉🤩💪👍
    2021-03-14 18:06 ·
     2 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2021-03-14 18:15 ·
     2 個人推
    黃宏仲 果狗晚安 ！
    超猛的喔！恭喜
    運動.快樂。
    2021-03-14 18:35 ·
     3 個人推
    文章 晚安 ~恭喜飆速完賽👍👍
    上凸台第二名🎊🎉🎉
    晨跑運動好心情😬
    2021-03-14 18:47 ·
     2 個人推
    跑天下 恭喜高速分2完賽！讚👍～
    2021-03-14 19:06 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜高速上凸台完賽超厲害呢~
    2021-03-14 20:13 ·
     3 個人推
    陳玧睿 恭喜分二完賽🎉🎉🎊
    2021-03-14 20:15 ·
     2 個人推
    吉哥 讚啊 高速完賽
    2021-03-14 20:37 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 晚安~恭喜上凸台👏👏👏👍👍👍
    2021-03-14 20:42 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2021-03-14 21:05 ·
     2 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚上好~運動快樂阿
    #白色情人節快樂喔
    2021-03-14 21:24 ·
     3 個人推
    陳榮興 晚安～恭喜完賽👍
    2021-03-14 21:26 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽得獎👍
    2021-03-14 21:27 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2021-03-14 21:46 ·
     3 個人推
    Jenny 哇～～～～～～～～～～
    果狗這速度實在是太讚太讚啦～～
    恭喜超高速飆速完賽喲～
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2021-03-14 21:50 ·
     3 個人推
    柯冠旭 恭喜高速完賽
    2021-03-14 21:59 ·
     3 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽👏
    越來越厲害💪
    2021-03-14 22:19 ·
     3 個人推
    陸劍虹 越來越快，我越來越跟不上了。
    2021-03-14 22:45 ·
     2 個人推
    陳達鈴 衝好快恭喜高速完賽~晚安
    2021-03-14 22:47 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2021-03-14 23:09 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安！ 恭喜漂亮完賽上台凸獎 👍😄
    2021-03-14 23:19 ·
     3 個人推
    葉文凱 晚安
    恭喜🎉高速完賽👍
    恭喜上凸台
    2021-03-14 23:24 ·
     1 個人推
    Pin Jang 恭喜上凸台!👍👍👍
    2021-03-14 23:29 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 我弟他跑步還好,能稍為動一下就不錯了😄
    2021-03-14 23:39 ·
     1 個人推
    Steven Huang 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

    恭喜上凸台！！好強啊！！
    2021-03-15 03:05 ·
     1 個人推
    Liu 厲害，分組第二👍🏻👍🏻
    恭喜高速完賽唷🎉🎉🎉
    2021-03-15 05:49 ·
     1 個人推
    劉文光 早安，恭喜高速完賽上凸台
    2021-03-15 06:34 ·
     1 個人推
    Ann_Lin 恭喜高速完賽
    2021-03-15 08:28 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：假日朴子溪愛路跑分組得奬、爽啊，有進步喔，再接再厲加油；
    2021-03-15 08:38 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 裝上翅膀跑步犯規你知道嗎🤣😆
    恭喜你飆速分2完賽哦，太厲害了
    2021-03-15 08:58 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 果狗早安唷，你要倒數第一名也太難😄
    2021-03-15 10:55 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2021-03-15 13:38 ·
     1 個人推
    牛 妹 好厲害喔喔喔
    2021-03-15 14:43 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    恭喜高速總九完賽🎉上分2凸台👍
    2021-03-15 15:09 ·
     1 個人推
    蔡鎮遠 讚讚！恭喜👏
    2021-03-15 15:39 ·
     1 個人推
    Peggy0711 恭喜完賽
    很熱還跑這麼快
    2021-03-15 16:13 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：恭喜 太強了
    2021-03-15 19:17 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 恭喜國興兄高速衝上凸台！
    2021-03-15 19:20 ·
     1 個人推
    Maggie 珍菇雞🐔
    好好吃厚^_^🤗
    2021-03-15 20:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜總9完賽+美女合照！
    2021-03-15 20:21 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速完賽上凸台👍
    2021-03-15 20:56 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜
    2021-03-15 21:12 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，恭喜分2高速完賽上凸台👏👏
    2021-03-15 21:56 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安舒眠 😁
    2021-03-15 22:20 ·
     1 個人推
    陸劍虹 沒什麼練，就第2名，這就厲害了。
    2021-03-15 23:59 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 果大很厲害哦 比賽強 謝謝哦😊😊美好一天 運動愉悅😄健康 開心
    2021-03-16 08:21 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2021-03-16 09:18 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 哇賽@@！😍😍
    恭喜分二上凸台
    太搶眼了✨✨
    2021-03-16 13:14 ·
     2 個人推
    彭日生 恭喜高速完賽
    2021-03-16 15:34 ·
     2 個人推
    以前是帥哥
    2021-03-16 16:33 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安，運動愉快唷！分二超猛
    2021-03-16 18:17 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜高速完賽上凸臺!!
    2021-03-17 09:45 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜得獎👍
    2021-03-17 11:38 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜！恭喜！
    2021-03-17 13:45 ·
     1 個人推
    Angel 哇，飆速完賽，恭喜恭喜🎊🎉
    2021-03-17 15:55 ·
     1 個人推
    J J Lin 怎麼那麼厲害～～
    果狗加油💪
    2021-03-17 18:00 ·
     2 個人推
    美好 晚安 恭喜🎉🎉🎉👍
    2021-03-17 22:06 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安舒眠 😄
    2021-03-17 22:30 ·
     1 個人推
    Peggy0711 狗狗休好多天了
    2021-03-18 13:42 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 高手
    2021-03-18 23:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'09"00:08'16"
    304'11"00:12'27"
    404'13"00:16'40"
    504'14"00:20'54"
    604'05"00:24'59"
    704'09"00:29'08"
    804'11"00:33'19"
    904'23"00:37'42"
    1004'15"00:41'57"
    1104'21"00:46'18"
    1204'19"00:50'37"
    12.603'57"00:53'00"

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    朋友動態
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    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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