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    俐儀 Ariel Shen 台北市
    ID 396226
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俐儀 Ariel Shen 
    半馬 | 02:00:05 | 05:41/km | 第6半馬
    2021 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2021-04-11
    成績02:00:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'59")
    		00:27'59"00:56'04"
    10 km(00:56'04")
    		00:28'05" (+00'06")
    15 km(01:24'54")
    		00:28'50" (+00'51")00:57'46" (+01'42")
    20 km(01:53'50")
    		00:28'56" (+00'57")
    Finish(02:00:05)

    日期: 2021-04-11 05:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'11")
    		05'34" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'49")
    		05'38" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'21")
    		05'32" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'59")
    		05'37" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'35")
    		05'35" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'21")
    		05'46" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'28"  (44'49")
    		05'28" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'20"  (50'10")
    		05'20" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'53"  (56'04")
    		05'53" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:01'38")
    		05'33" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:07'15")
    		05'36" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:13'19")
    		06'04" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:19'04")
    		05'45" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:24'54")
    		05'49" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:31'16")
    		06'21" (+01'05")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:36'39")
    		05'23" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:42'31")
    		05'51" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:48'00")
    		05'28" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:53'50")
    		05'50" (+00'34")1000 / 20000
    21
    05'16"  (01:59'06")
    		05'16"1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:00'05")
    		04'32" 215 / 21215
    台北市
    俐儀 Ariel Shen
    · 留言

    謝謝最速凸台妹 ❤️姝婷陪跑❤️
    自己心肺退步了！
    跑的時候真的很累
    跑完後還好

    賽前宣言: 第二次女子半馬！
    賽後評分: 練習不夠 跑得吃力
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 130.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Shu-Ting Chen, 5速男 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    CadillacLiu凱迪 好強！
    2021-04-11 10:09 ·
     1 個人推
    俐儀 Ariel Shen 練不夠 跑得時候蠻累的
    2021-04-11 10:51 ·
    handson 是啊，強
    2021-04-11 10:54 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭喜完賽!!
    2021-04-11 11:29 ·
     1 個人推
    王錫珍 厲害，差5秒就破2了
    2021-04-11 12:26 ·
     1 個人推
    sophie 2小時整，好快！
    天氣太熱的關係
    2021-04-11 14:20 ·
     1 個人推
    陳小玫 好厲害呀💕
    2021-04-11 15:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'35"00:11'11"
    305'38"00:16'49"
    405'32"00:22'21"
    505'38"00:27'59"
    605'36"00:33'35"
    705'46"00:39'21"
    805'28"00:44'49"
    905'21"00:50'10"
    1005'54"00:56'04"
    1105'34"01:01'38"
    1205'37"01:07'15"
    1306'04"01:13'19"
    1405'45"01:19'04"
    1505'50"01:24'54"
    1606'22"01:31'16"
    1705'23"01:36'39"
    1805'52"01:42'31"
    1905'29"01:48'00"
    2005'50"01:53'50"
    2105'16"01:59'06"
    21.204'34"02:00'05"

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