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    賴俊中 台北市
    ID 90
    192 位追隨者
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    賴俊中
    全馬 | 03:19:39 | 04:43/km | 第4馬
    2012 三重區全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2012-04-15
    成績03:19:39
    總名次26 / -
    分組名次2 / -
    平均速度04:43/km
    官方證書
    賴俊中
    日期: 2012-04-15 08:00 - 卡路里: 2354 Cal
    台北市
    賴俊中
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    賴俊中
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    台北市
    賴俊中
    3
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    2012年4月15日比賽日記:今天是三重馬拉松,順利完成第11馬,原以為今天是6點半起跑,看錯組別了,到了會場才知道是6點,還好5點半就到了,今天天氣微涼,全程沒太陽的好陰天,氣溫約23度,跑進自行車道好多車友,第一趟跑完約1小30分,結果還是衝太快,第2趟去程還OK,回程感覺肚子好餓,咕魯咕魯叫,在最後5K右腿內側腓腸肌開始抽筋了,腳趾好像起了水泡,撐到最後一K,嚴重抽筋,速度變慢了很多,跑姿變形,最後被一些跑友輾過,就這樣一路抽筋進終點,時間3小時19分39秒,總排第26名,男子20~29歲組第二名。
    完跑後脫下鞋子冰敷,哎呀~一爹~看見腳趾起了大血泡,最近課業忙練很少,4月份練習總里程只有少少的30公里qq,還能跑319真的很棒了
    跑完後跟很多前輩們聊了很多,也有跑超馬的前輩,說真的以後我會不會跑超馬,我現在還不太敢呢~
    回到學校要準備明天期中考的第一天,考運動處方,還有小考肌動學,感覺睡眠有些不足,先睡一覺在起來念,效果應該會比較好。
    下一場12月16日台北富邦馬拉松
    俊中上

    4月累積里程 : 107.88 km
    手動上傳 | 13 years ago
    衡龍, littlex 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    vbboy 獎盃看起來很棒~應該跟分組第一名差沒多少~不是說沒練要慢滿跑嗎~竟然還得獎~犯規XD
    2012-04-15 23:00 ·
    賴俊中 哈哈~偶在最後200M被第一名超越的~~小腿抽筋跑不動了
    2012-04-16 06:54 ·
    vbboy 以你的練跑量就能跑這樣~練下去~肯定是未來之星
    2012-04-16 09:29 ·
    Fred 差一名獎金差很多吧,太可惜了。
    2012-04-16 13:07 ·
    賴俊中 分組沒有獎金~XD
    只是盃子比較小~
    2012-04-16 16:54 ·
    ken1970 持續下去,很快就會破3!加油!!
    2012-04-24 10:38 ·

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