張倍誠 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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7.7 km | 00:34:25 | 04:28/km

2015 扶輪盃超級馬拉松接力賽暨健康路跑賽

官方成績
日期	2015-02-28
成績	00:34:25
總名次	23 / 225
分組名次	12 / 166
平均速度	04:28/km

官方證書

張倍誠

日期: 2015-02-28 11:35 - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

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張倍誠

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張倍誠

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2015扶輪盃超級馬拉松接力賽
竹山重訓爆走足-走隊
總距離：46.2KM
總成績：3hr 34min 59s
分組排名：12/166
第1棒蔡家豪 36min 07s
第2棒王政文 36min 51s
第3棒邱明顯 35min 00s
第4棒陳建樺 37min 08s
第5棒張倍誠 34min 25s
第6棒古仲凱 35min 29s

感謝大家共同跑出佳績，
接力賽真的很熱血~
期待下次合作再戰！
爆隊更猛~名次11/166
可惜差一名上凸台~

賽前宣言: 大家一起努力~火力全開吧！

賽後評分: 接力賽起跑時間太晚，廁所數量略不足，另建議增加選手休息帳篷區；其餘表現不錯~
給 4 星

2月累積里程 : 162.83 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

楊脩, 阮思兆和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'20"	00:08'24"
3	04'28"	00:12'52"
4	04'32"	00:17'24"
5	04'28"	00:21'52"
6	04'36"	00:26'28"
7	04'32"	00:31'00"
7.8	04'16"	00:34'16"

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成績 : 01:49:20

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