全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）南投
ID 86304

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全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

14.0 km | 01:28:22 | 06:18/km

2015 關山慈濟醫院15週年院慶路跑

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:28:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2015-03-08 07:09 - 地點: 2015關山慈濟路跑活動 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 16276 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'56" (+01'25")

1005 / 1005

178 / 80

2

06'10"

(13'09")

06'11" (+00'40")

995 / 2001

181 / 88

3

05'57"

(19'06")

05'54" (+00'23")

1006 / 3007

185 / 91

4

05'39"

(24'45")

05'40" (+00'09")

995 / 4002

191 / 92

5

05'48"

(30'33")

05'46" (+00'15")

1003 / 5006

190 / 91

展開計圈分析

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2015關山慈濟醫院15週年路跑&健行活動

賽前宣言: 輕鬆跑

3月累積里程 : 56.26 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

阿仁, 吳燕強（跑後山）和其他 34 人說推

·

觀看另 10 則留言

柯KO 恭喜漂亮完賽！

2015-03-09 23:44 ·

1 個人推

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）謝謝樓上各位大大的鼓勵,一起加油哦

2015-03-10 14:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'10"	00:13'09"
3	05'57"	00:19'06"
4	05'39"	00:24'45"
5	05'44"	00:30'29"
6	05'55"	00:36'24"
7	05'56"	00:42'20"
8	06'20"	00:48'40"
9	07'09"	00:55'49"
10	06'41"	01:02'30"
11	06'31"	01:09'01"
12	06'10"	01:15'11"
13	06'13"	01:21'24"
14	05'31"	01:26'55"
14.2	06'00"	01:28'22"

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成績 : 01:49:20

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