Edward Yu 余中興 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yu 余中興台中
ID 3443

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Edward Yu 余中興

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:23:15 | 06:14/km | 第1馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	04:23:15
總名次	353 / 2341
分組名次	140 / 739
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33" (+00'16")

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:29'35" (+00'18")

15 km

(01:29'32")

00:30'24" (+01'07")

00:59'41" (+00'33")

20 km

(01:58'49")

00:29'17"

25 km

(02:29'58")

00:31'09" (+01'52")

01:04'40" (+05'32")

30 km

(03:03'29")

00:33'31" (+04'14")

35 km

(03:38'48")

00:35'19" (+06'02")

01:08'06" (+08'58")

40 km

(04:11'35")

00:32'47" (+03'30")

Finish

(04:23:15)

日期: 2015-03-15 05:59 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

一路狀況還可以,沒快跑,所以沒爆,順順地跑回終點完賽.

下此跑馬如果身體及大腿狀況恢復,可以再加速看看

賽前宣言: 加油啦,希望不熱

3月累積里程 : 217.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 小童*童同學和其他 8 人說推

·

吉哥水啦完賽

2015-03-15 20:35 ·

1 個人推

magic 果然厲害~~

2015-03-17 17:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'41"	00:11'46"
3	05'47"	00:17'33"
4	05'52"	00:23'25"
5	06'08"	00:29'33"
6	05'55"	00:35'28"
7	05'54"	00:41'22"
8	06'00"	00:47'22"
9	05'55"	00:53'17"
10	05'51"	00:59'08"
11	06'12"	01:05'20"
12	05'57"	01:11'17"
13	06'00"	01:17'17"
14	05'54"	01:23'11"
15	06'21"	01:29'32"
16	05'51"	01:35'23"
17	06'02"	01:41'25"
18	05'52"	01:47'17"
19	05'34"	01:52'51"
20	05'58"	01:58'49"
21	05'38"	02:04'27"
22	05'48"	02:10'15"
23	06'03"	02:16'18"
24	06'14"	02:22'32"
25	07'26"	02:29'58"
26	06'08"	02:36'06"
27	06'26"	02:42'32"
28	06'25"	02:48'57"
29	07'57"	02:56'54"
30	06'35"	03:03'29"
31	07'14"	03:10'43"
32	07'04"	03:17'47"
33	06'21"	03:24'08"
34	06'32"	03:30'40"
35	08'08"	03:38'48"
36	06'19"	03:45'07"
37	06'57"	03:52'04"
38	06'38"	03:58'42"
39	06'34"	04:05'16"
40	06'19"	04:11'35"
41	06'31"	04:18'06"
41.8	06'21"	04:23'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km